作者简介：

刘乃刚

中日友好医院针灸科副主任医师

北京中医药大学针灸学博士

从事针灸腧穴研究、针刀基础和临床研究工作多年，对人体穴位定位、配穴祛病等居家保健疗法有很深入地研究，特别对针刀微创治疗颈椎病、腰椎病、膝关节疾病、肩周疾病及各种慢性软组织损伤和疼痛疾病有独到的见解和方法。

在线试读：

足太阴脾经

足太阴脾经在足大趾与足阳明胃经相衔接，联系的脏腑器官有咽、舌，属脾，络胃，注心中，在胸部与手少阴心经相接。络脉从本经分出，走向足阳明经，进入腹腔，联络肠胃。脾气旺盛的人，面色红润，肌肉丰满，精力充沛。另外，脾主统血，它是值得所有人用一生关注的统血大经，对于女性来说，更是无上的健康守护神。

经穴歌诀

二十一穴脾中州，隐白在足大趾头，

大都太白公孙盛，商丘直上三阴交，

漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前，

府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪候，

胸乡周容大包上，从足经腹向胸走。

脾经上潜伏的疾病

脾经是阴经，跟脏腑联系最密切，当其不通时，人的身体会出现下列病症。

经络症：脾经不畅，大脚趾内侧、脚内缘、小腿、膝盖或者大腿内侧、腹股沟等经络路线上出现发冷、酸、胀、麻、疼痛等不适感。

脏腑症：脾经功能下降，则症见全身乏力或者全身疼痛、胃痛、腹胀、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛。脾气绝则肌肉松软、消瘦萎缩。

亢进热证时症状：胁下胀痛、呕吐、足膝关节疼痛、趾活动困难、失眠。

衰弱寒证时症状：消化不良、胃胀气、上腹部疼痛、呕吐、肢倦乏力麻木、腿部静脉曲张、嗜睡、皮肤易损伤。

保养脾经的最佳时间

脾经在人体的正面和侧面，可采用拍打刺激的方式来保养，但拍打力度一定要适中，上午拍打为宜，每侧 10 分钟左右。

脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。巳时（09：00~11：00）脾经最旺，轮脾经值班，可此时拍打刺激脾经。不要食用燥热及辛辣刺激性食物，以免伤胃败脾。脾的功能好，则消化吸收好，血液质量好，嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

保养禁忌

有文献记载，合按三阴交与合谷，会导致流产，所以孕妇不适宜按摩脾经上的三阴交。

隐白SP1

【主  治】月经过多、崩漏、腹胀、暴泻、多梦等。

【精准定位】在足趾，大趾末节内侧，趾甲根角侧后方 0.1 寸（指寸）。

【快速取穴】足大趾趾甲内侧缘与下缘各作一切线，交点处即是。

【配  伍】吐血：隐白配脾俞、上脘。

【一穴多用】①按摩：用拇指指尖用力掐揉隐白 200次，有助于缓解癫狂、梦魇。②艾灸：用艾条温和灸 5~20 分钟，有助于缓解昏厥、呕吐、流涎、下肢寒痹等疾病。

涌泉KI1

【主  治】头痛、头晕、咽喉肿痛、足心热、下肢瘫痪等。

【精准定位】在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。

【快速取穴】足底前 1/3 处可见有一凹陷处，按压有酸痛感处即是。