《说出你的秘密：训练篇》：
战士小王初中时因父亲病故而辍学在家务农，文化程度低，有些笨头笨脑，配备的武器装备不会操作，讨论发言讲不出所以然，文娱活动沾不上边。当他看到同年入伍的战友许多都是中专和大专学历，做起事情来得心应手的样子，他总感觉自己比别人低一等，越是比较，越感到悲观失望。因为家境不好，从小饮食营养比较差，所以身体比较单薄，体能素质较差，虽然一直在努力，但是与其他战友相比，总是落后于别人，而且感觉提升不快，所以总是担心拖了连队后腿，工作上也提不起精神，完成其他任务也没有信心。
战士小王的问题来源于他的自卑心理。
自卑是一种因过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验，表现为常常对自己的知识、能力、品质等做出偏低的评价和估计，总感到自己这也不行，那也不行，什么也不如别人。简言之，自卑就是自己轻视自己的消极心理状态。
有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。世界著名心理学家阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结，他曾说：“人人都有自卑，只是程度不同而已。”他对于这个词主要有两种解释：首先，自卑情结指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。阿德勒认为一个人在心理功能方面的缺陷可以在其他方面得到补偿。一个人最重要的动机是在集体中得到承认和有适当的地位。其次，自卑情结指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用。自卑情结是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的，所以对人有普遍意义。人试图补偿自卑感而真正地或想象地胜过他人。自卑感既是驱使人成为优越的力量，又是反复失败的结果。自卑情感，可通过调整认识，增强信心和给予支持而消除。
自卑心理的形成原因是多方面的，但主要有两个方面：一是不能正确认识自己，这是产生自卑的根本原因。自卑者常常不能客观、全面的评价自己，只看到自己的不足和失败，忽视自己的长处与成绩，因为自己在某方面不如别人，就否定自己的全部或者是对自己求全责备。二是遭受过失败和挫折，这是产生自卑的诱因。在现实生活中，人会遇到大大小小的各种失败或挫折，在失败后会对自己的能力或现状做出消极评价，因而产生自卑，一个人如果经常遇到失败和挫折，他的自信心就会日益减弱，自卑感就会日益严重。
某炊事班战士小张，来自农村，自幼勤奋刻苦，成绩优秀，但高二时父亲病故，母亲无力供读而辍学入伍。来到部队后，由于城乡环境的差异，他觉得自己在服饰、语言、动作，以至风度上都不能与城镇入伍的战士相比，内心产生了“先天不如人”的自卑感。在分到连队后虽然仍然勤奋努力的参加训练，每天投入正常的工作，但是感觉想要超越别人，无从下手，产生无价值感及无用感。
有半年多的时间，小张每天跟着战友训练和工作，慢慢和周围的战友建立了友谊，平时聊天也更随性。在一次班会上，小张被点名发言，看着身边熟悉的战友，小张把埋在心中很久的心事与大家分享，除了小张，战友中还有一些来自农村，小张说出来后，很多战友跟着表达了自己的感受，小张才发现，原来自己在部队并不孤单，周围的战友很多和自己有相似的感受和体会，只是碍于情面，大家很少提起，这次班会大家都把心事聊出来后，小张的感受有了很大的变化。出身是天生的，但那是自己无法决定也无法改变的，但是生活是自己的，可以通过自己的付出而发生改变，与其自怨自艾，不如与人分享，或许在他人的经历中可以汲取前进的动力和勇气，相互支持。
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