《说出你的秘密：应急篇》：
答：军营中有些官兵害怕被别人排斥，害怕在不幸的时候孤立无援，害怕自己的思想得不到别人的理解……总之，这是一种内心的恐慌。在现实生活中，孤独就像影子一样，时刻出现在青年官兵的世界中：当你心中有烦恼，又难以启齿时，你会产生孤独；当你因误解和性格不合而失去朋友时，你会产生孤独；当你将真心话告诉父母而不被理解时，你会产生孤独……可以说孤独感不是年轻人独有的，但青年时期更容易产生孤独感。年轻的心常常会因不被社会和成年人理解、认可而感到委屈，于是便产生了莫名的孤独感。孤独感是因缺乏与人的交流而产生的一种无依无靠、孤独烦闷等不愉快的情绪体验。这种心理上的孤独并不等同于一个人独处，它往往发生在形式上的交往，缺乏情感沟通和思想交流的人身上。新战士突然离开家庭和熟悉的环境，难免会产生恋家和孤独的情绪，这是一种普遍的心理现象，但如果长时间深陷其中不能自拔，整天感到忧伤孤独无法与战友正常交流，无法融入军营紧张的训练和生活，那就需要我们想想该怎么办了。新战士产生孤独感的原因很多，我认为主要有以下三点。
（1）环境因素新战士刚下连队不久，对连队环境感到陌生，对战友们又不十分了解，这种双重陌生的压力会使一些新战士产生强烈的孤独感。
（2）自我意识增强新战士正值青年时期，自我意识逐渐建立，希望了解别人的内心世界，也希望从心理上被其他战友所接受。当这种希望得不到满足时，便会陷入惆怅和苦闷之中，进而产生孤独感。
（3）自我评价不当新战士进入部队，随着自我意识的觉醒和建立，经常进行自我评价。如果自我评价过低，往往会产生自卑心理，在他人面前表现胆怯、害羞、做事缩手缩脚不主动，常常压抑自己的言行，时刻担心自己的形象，并因此产生孤独感。
每个新战士进入部队后可能都体验过孤独的感觉，其中绝大多数能通过自我调节、自我改善以积极的心态克服。但也有少数新战士孤独感长期存在，程度越来越严重，影响正常操课、学习和训练。那么该怎样消除或减轻孤独感呢?（1）消除恐惧心理首先应当认识到孤独感并不是绝对有害的，适当的孤独感能更好地使个体认识自我、完善自我。有些新战士把孤独感看作是洪水猛兽，稍有孤独感就紧张害怕无所适从，这是完全没有必要的。事实上适当的孤独感不会造成心理危害，而真正值得警偈的是对孤独的恐惧。战士们应力求避免陷入孤独，没必要害怕孤独。对孤独要有辩证的看法。孤独并非孤立，也不一定是坏事。要学会享受孤独。我们知道，有些伟大的思想家，可能找不到可以对话的人，只能向自己内心世界掘进，这也许是天才的萌芽。
（2）树立恰当的人生目标驻守在边疆哨所雪域高原的战友们，他们远离繁华的都市、远离家人朋友，在生命的禁区用自己的事业心责任感，用干好本职工作来实现自己的价值，他们虽然身处恶劣环境，但内心并不孤独，所以树立恰当的人生目标有助于消除孤独感。但我们也要看到如果目标过于高远，短时期内无法实现，也会由于挫败而产生孤独感。
（3）建立良好的人际关系一些性格孤僻的新战士很少参加集体活动，除必要的工作和训练外，大部分时间把自己关在宿舍不愿与他人交往，把自己的真实情感掩盖不与他人分享，心理活动深藏不露让人感到神神秘秘。久而久之就会陷入自我的狭小世界越来越感到孤独无助。如果能积极参加连队的集体活动，把连队当成自己的家，敞开心扉与战友主动交流，体会友情带来的温暖和快乐，就能逐渐摆脱孤独感。做到既不自傲清高，做脱离集体、高高在上的“超人”，也不自卑多虑，脱离同伴，做“索然独居”的怪人。从文化教养、兴趣爱好等方面，都应与同代人相互沟通、相互学习。
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