海  英，职业礼仪讲师。拥有国际航协（IATA）乘务服务技能礼仪教员资质。中国色彩协会色彩搭配师。从1997年开始，从事礼仪服务及培训工作至今，同时对最深爱的“中华传统礼仪”研习二十多年。长期为人民大会堂、各驻华大使馆、中央电视台、北京电视台担任各种礼仪服务及策划。2008年奥运会培训30名礼仪小姐全部入选。2010年上海世博北京分赛区礼仪指导。

著有《礼仪的力量——海英老师的33堂礼仪课》。

不懂得传统的人，正如没有地图的旅行者，不可能远行。

——北岛 《青灯》

礼仪是中华优秀传统文化的重要组成部分，中国自古就被称作“礼仪之邦”。礼与仪各有其意，一个赋德于内，一个形之于外。礼仪在几千年华夏文明发展过程中，一直是世界认识中国的重要名片。礼仪凝聚了中华民族的向心力，增强了中华民族的认同感，同时也构成了中华文化的独特性格。

本书作者海英长期从事礼仪教育及培训工作，对中华传统礼仪潜心研究二十余年。本书围绕行住坐卧、言谈举止、迎来送往等几个部分，全面讲述中华传统礼仪的内容及其文化背景，让人们认识到传统礼仪的价值精髓。此外，作者还特别专注礼仪的古为今用，从众多的环节中选出具有当代价值的内容进行详细解说，帮助人们学以致用。

《世说新语》里最易流传的往往都是先辈们放达、任诞、跳脱、恣肆的言行，而与之对应的内敛、自律、沉着、克制就不常被提及，好像班干部课代表就不容易被加冕为校花校草一样。但我近年反而比较认可乐广面对着王平子等裸体爱好者留下的那句“名教中自有乐地，何为乃尔”。

是的，礼仪之邦，是我桑梓，环顾四周，自有认同，我相信人与人的揖让进退之间，温度和支撑是始终存在的。

不信，请读《礼仪中国》。

名字寻常，意味深长，我写了很多年的古装剧，展读此书，明白自己从前是露过很多怯的。

所以，这一回是汗颜推荐。

——编剧、策划人 史航

壹 正容体，齐颜色  举止仪表篇 

坐容——坐姿入席，敬为上

立容——立必方正，立容德

色容——容貌体恭，色容庄

行走——进退揖让，以明礼

衣冠——服章之美，谓之华

贰 辨方位而正则 向位礼仪篇 

宫室建构——前堂后室，礼制多

方位尊卑——尊左尚右

叁 不学礼，无以立 社交礼仪篇 

跪拜礼——跪拜轻重，礼不同

见面礼——作揖拱手，礼节多

拜见礼——谦恭庄敬，讲分寸

待客礼——迎送酬客，有礼数

肆 宾之初筵，温温其恭 饮食礼仪篇

进食礼——谦卑儒雅，规范多

箸之礼——天圆地方，有品节

乡饮酒礼——以醴礼宾，观民风

伍 守礼循善，礼俗相交 人生礼仪篇 

诞生礼——添丁之喜，敬人生

冠  礼——束发加冠，示成年

笄  礼——笄而字之，示许嫁

昏  礼——琴瑟相和，二姓合

主要参考书目