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知足常乐:足部健康100问
0.00     定价 ¥ 39.00
长沙图书馆
此书还可采购4本,持证读者免费借回家
  • ISBN:
    9787830052072
  • 出 版 社 :
    中华医学电子音像出版社
  • 出版日期:
    2019-08-01
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内容介绍
  脚,被称为人体的第二心脏。俗话说“人老脚先衰,木枯根先竭”。中华医学会皮肤性病学分会“5年足病流行病调查”显示,我国每2个人中就有1人患足病,成年人中,比例更高达3/4,且发病率呈上升趋势,国人足部健康状况堪忧。
  老年人足部健康问题更加严峻。随着年龄增长,老年人会出现不同程度的足部问题,轻则影响日常生活和健身锻炼等活动,重则带来各种膝、髋、腰等全身性疾病。
  在2018年11月18日举办的首届中国老年足部健康高峰论坛上,《2018中国老年人出行与足部健康调研报告》显示,近六成老年人不爱出门。在因身体因素不便出门的老年人当中,73%是由于腿脚疼痛,不便长时间行走而妨碍出行。调查发现,89%的老年人都存在不同程度的足部疾病,排名前5的足部问题是:脚怕凉(13.7%),脚型宽大、穿鞋挤脚(12.7%),足弓塌陷、扁平足(9%),患有脚垫、脚跟骨刺、着地痛(8.9%),脚底脂肪变薄、硌脚痛(8.5%)。老年人患脚病的普遍性,脚病不受重视的严峻性,足部健康养护的必要性,共同决定了《知足常乐:足部健康100问》的出版势在必行。
  《知足常乐:足部健康100问》是我国首部互动式足部健康科普图书,由国内包括足踝疾病、糖尿病足、运动医学、亚健康等领域18位专家共同编写。从组建专家团队到成稿,历时15个月。他们为《知足常乐:足部健康100问》内容的科学性全面护航。
  《知足常乐:足部健康100问》主要内容包括科普知识、百问百答、案例分析三部分。其中,科普知识分为知脚、护脚、养脚、足病与康复等,主要介绍足部的基础知识和老年人的足部变化、护脚健康提示、足部保健方法,以及老年人常见脚病介绍和养护建议等。
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精彩书评
  ★人类从出生学习站立、行走开始,脚就承载起了光荣而艰巨的使命。”千里之行,始于足下。”健康的双脚陪伴我们走过漫漫人生路是何等的重要。《知足常乐:足部健康100问》这本书,可以让我们对自己的脚获得更加全面的了解,从中学习到更多的相关知识。遇到它是一种幸运,因为这会让你比别人走得更稳、更远。
  ——中华足踝医学教育学院院长、北京闯仁医院足踝外科中心主任,张建中
  
  ★做人贵在自知,方可量力而行,了解自己的健康状况就是“自知”的重要组成部分。《知足常乐:足部健康100问》这本书可以让你重新认识自己的双脚,爱脚、知脚、护脚、养脚做好了,健康的基石也就牢固了。
  ——全国政协委员、中国中医科学院望京医院骨关节二科主任,温建民
  
  ★人们常说人老脚先衰,关注老人健康从足开始!这是一本帮助老人知脚、护脚、爱脚的科普读物,从走路、穿鞋、运动小事做起,让双脚更有力,行走更自如。好书值得老年朋友一读再读。
  ——中国医师协会骨科医师分会足躁外科专业委员会主任委员,陆军军医大学第一附属医院骨科运动医学中心主任,唐康来
  
  ★一本真正关爱老人足部健康的科普书。科学、专业而不失生动,手把手教您从“足”做起,迈向百岁人生。
  ——中华医学会骨科学分会足踝外科学组秘书长、北京积水潭医院足踝外科主任,武勇
  
  ★足踝外科专家+常用的足部健康知识,正所谓足健康,人长寿,家中常备哦!
  ——北京卫视养生堂主持人,刘婧
  
  ★看《知足常乐:足部健康100问》,了解双脚,保护双脚,大步走,快乐走,足健康,人幸福。
  ——足力健老人鞋创始人,张京康
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目录
第一部分 知识·一目了然
第一章 知脚
一、一双好脚,带您迈向长寿之路
二、学会用脚走路,人类花了600多万年
三、人以群分,脚以“型”分
四、人天生有足弓吗
五、脚底有一套养生密码
六、脚好不好,测测才知道
第二章 护脚
一、适老改造,脚下更安全
二、按季护脚,脚也知时节
三、科学运动,呵护足健康
四、穿双好鞋,好鞋护好脚
第三章 养脚
一、国人养生爱泡脚
二、跟着古人学按摩
三、长寿是练出来的
四、足部皮肤精心护
五、大咖养脚有诀窍
第四章 足病及康复
一、足跟痛:“暴走”之后的痛
二、跖病症:前脚掌疼跟走姿有关
三、坶外翻:穿错鞋的痛脚来担
四、扁平足:越长越矮也赖脚
五、胼胝体:长在脚底的“钢板
六、糖尿病足:护理不好可能截足
……

第二部分 百问·答疑解惑
第三部分 案例·一看就通

参考文献
附 足部科学研究院·大事记
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