韦秀英，知名图书策划人，从事图书编辑工作十余年。策划出版过《哈佛凌晨四点半》《卡耐基写给女人一生幸福的忠告》《气质何来》《心静才能不浮躁》等畅销书。

　　《哈佛凌晨四点半(白金版）》是一本青少年励志图书。作为“哈佛凌晨四点半”系列全新修订版，承袭《哈佛凌晨四点半》及其升级版、初中版、高中版内容精髓，结合青少年学习生活实际，从挖掘自己的潜能、管理情绪、学会质疑等方面教给读者一些基本必备素质，培养青少年的自主学习和成长能力，给自己更多可能。

　　没有什么比明确的目标与可行的计划更重要
　　一个人可以非常清贫、困顿、低微，但是不可以没有梦想。只要梦想存在一天，就可以改变自己的处境。
　　——奥普拉·温弗瑞
　　◎读一读，想一想
　　多年以前，哈佛教授曾带领一个行为调查小组，对100名新生进行了抽样调查。调查小组向每一位新生提出一个同样的问题：“10年以后，你希望自己在什么地方，从事什么工作？”这些学生给出了不同的答案，有的希望得到财富和荣誉，有的希望改变世界，还有的希望成为医生、老师或科学家。
　　对于这些新生的回答，调查小组并没有感到奇怪，因为这些新生都是出类拔萃的顶尖人才，否则也不可能被哈佛录取。在这100位新生中，还有10位决心改变世界，而且将自己的梦想与计划清清楚楚地写了出来，其中包括自己在什么时候将取得什么样的成就，取得这些成就的理由又是什么——其他90位新生并没有这样做！
　　10年之后，调查小组发现，那10位拥有远大而清晰目标的新生，个个都取得了非凡的成就。他们的财富加起来，竟然占到那100位学生财产的96%，也就是说，他们的成功率超过其他新生整整10倍。最后哈佛教授与调查小组共同得出结论：确定明确的目标与制订可行的计划，是实现梦想的两个基本步骤。没有目标就像失去了引航的灯塔，再努力也只是四处乱撞；没有计划就失去了行动的指南，梦想再美好也无法正式起航。
　　美国保险业之父格莱恩·布兰德，在自己的著作《一生的计划》中写道：“目标和计划是通向快乐与成功的魔法钥匙！有明确的学习目标和计划，并把它们写下来付诸行动的人，他们将来的成就是有目标和计划但仅停留在脑子里或纸上的人的10～50倍。”
　　明确的目标与可行的计划真的那么重要吗？看完下面这个故事你就明白了。
　　有一对年轻的夫妇，他们有两个可爱的孩子，小的叫迈克尔，大的叫莎拉。两个孩子都很喜欢小动物，于是在迈克尔4岁、莎拉6岁的时候，夫妇俩决定为他们养一条小狗。小狗被抱回来以后，夫妇俩还专门聘请了一位驯兽师来训练它，希望小狗能够变得乖巧听话。
　　当驯兽师见到小狗时，问夫妇俩：“小狗的目标是什么？”
　　夫妇俩感到十分诧异，一脸疑惑地说：“一只小狗能有什么目标啊？它的目标肯定就是做一只小狗了。”他们实在想不出，一只小狗还能有什么目标。
　　驯兽师却严肃地摇了摇头，说：“每只小狗都必须有一个目标，否则我们根本没办法训练它。你们是想训练它守门，还是和孩子们一起玩耍呢？或者只是作为一只宠物？你们必须给我一个明确的回答，这些就是小狗的目标。”
　　“那就把它训练成两个孩子的玩伴吧！”夫妇俩同时答道。
　　驯兽师点了点头，然后通过自己的精心引导，将那只小狗成功地训练成两个孩子的好朋友。它的举止可爱，品性忠诚，而且具有敏锐的洞察力。就这样，小狗成了这个家庭的一分子，伴随着两个孩子一起成长。
　　更为重要的是，通过驯兽师的启发，还让夫妇俩学会了怎样教育自己的孩子，怎样为他们树立明确的目标，让两个孩子知道自己应该做什么。夫妇俩的教育也没有令人失望，小莎拉长大后成了一名出色的电台主持人，而迈克尔成了纽约第108任市长——迈克尔·布隆伯格。两个孩子成了两位成功者，他们却始终记得驯兽师说过的那句话：“一只小狗也要有自己的目标，更何况一个人呢？”
　　伟大的爱因斯坦曾经说过：“在一个崇高的目标支持下，不停地工作与学习，就算很慢，也一定会获得成功的。”可见目标与规划对于实现梦想有多么重要。
　　哈佛学子都懂得规划自己的人生，他们知道自己现在应该做什么，接下来应该做什么，将来应该做什么，虽然这样的人生规划可能会发生变动，但是方向却是始终不变的。当然，规划也不是简单地列计划，同时你还必须注意——
　　给自己制定一个目标
　　目标就像海上的明灯，是一个人行动的指南。如果没有目标，我们就会像海上盲目漂泊的船只一样，永远也靠不了岸。还记得2014年的奥斯卡最佳影片《地心引力》吗？所有的宇航员都只有一个目标，那就是返回地球，如果他们没有这个目标，那么就会被茫茫的太空所吞噬。所以说，规划人生的第一步，就是给自己制定一个目标。
　　根据目标制订实行计划
　　有了目标之后，就要确定怎么去实行，这就好比运动员有了目标之后，如果不进行相应的刻苦训练，就无法取得金牌一样。当有了目标之后，还必须给自己制订行动计划，也就是列举出实现目标的每一小步。
　　为实现目标积累资源与条件
　　如果你想把自己制订的每一步计划都顺利地完成，那么还需要很多现实的资源与条件，这也很好理解，比如你要上战场杀敌了，可是手中没有刀枪剑戟，又如何杀敌制胜呢？为实现目标积累资源与条件，它们可以是知识、智慧，也可以是现实中的某种技能。
　　马上付诸现实行动
　　行动是把目标变成现实的唯一途径，如果没有行动，目标永远只是目标，而不会变成现实。
　　◎哈佛成功指南
　　成功的人之所以成功是因为他们只想自己要的，而不将一丁点儿时间和精力浪费在自己不想要的东西上。因此，每个人都要明确自己要达到的目标和彼岸，要抓住主要矛盾，做好当下最要紧的事情。就像春天要播种，夏天要成长，秋天要收获，冬天要休整一样，这才是智者的选择。成功的人生永远只属于那些有高远的目标、有心无旁骛的精神和奋勇向前的干劲的人！要时刻抵御海妖塞壬姐妹的歌声，时刻修建主干旁边的枝枝蔓蔓，这样才能实现目标，赢得辉煌！
　　◎哈佛心理研究院
　　你是一个有计划的人吗？
　　现在，你站在一间没有任何装饰的房间内。你刚刚乔迁至此，这间房子里除了你别无他物。因此，你决定在墙上装饰一点东西。你走到街上，看到照片、挂历、画、挂钟，每一样都非常精美。你会选择哪一件装饰这间房子呢？
　　A．照片
　　B．挂历
　　C．画
　　D．挂钟
　　结果分析
　　选择A：选择照片的人希望发生戏剧化的“事件”，你对每件事都充满好奇，但大多数时候很在意别人的目光，故而常常流于追逐时尚。你容易冲动，没有耐性，与“计划”一词无缘。
　　选择B：选择挂历的人比较虚荣、贪心。行为举止往往不事修饰，做事冲动而不顾危险。既不按计划行事，也没有实际操作的经验。由于贪心作祟，制订出来的计划往往是不切实际的。
　　选择C：选择绘画的人缺乏现实观念。即使开始做一件事，由于没有计划能力，在希望与现实之间总是有差距。实现愿望的行动力总是不够，但有时却能够如愿。
　　选择D：选择挂钟的人是在做某事之前，一定要详细计划的那种人，不这样就会觉得不放心。因此，当你行动时，已有相当成熟的计划。就连买一件衣服，也会预先从颜色到样式、价格等方面进行比较。不过，在处理突发事件上往往缺乏灵活性。
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前言
第一章
随机应变的人生规划：让梦想走在现实的路上
◆ 没有什么比明确的目标与可行的计划更重要
◆ 自知之明是通往坦途的指南针
◆ 绝不能随意丢弃信念
◆ 哈佛不一定是最好的人生规划
◆ 每一个成功的梦想，都需要自我激励
第二章
苦乐参半的时间管理：别让生命的蜡烛白白燃烧
◆ 时间就像小偷，总在不经意间溜走
◆ 分秒必争地控制时间，而不是被时间控制
◆ 摆脱拖延症！信誓旦旦不如马上行动
◆ 一日成一事，滴水能穿石
◆ 时间也可以零存整取
第三章
一点质疑和一点创新：快来唤醒懒惰的大脑吧
◆ 哈佛关于思考的四条建议
◆ 睡前5分钟，给大脑布置几道问答题
◆ 自己拿主意——独立性是创造性的前提
◆ 用“哈佛激情”打造创新思维
◆ 追求真理，要学会对权威说“不”
第四章
扬长避短的兴趣爱好：从枯燥中找点学习乐趣
◆ 认识自己、发掘爱好——每个人都是“天才”
◆ 独乐乐不如众乐乐，分享和交流也很重要
◆ 别做完美主义者，否则乐趣容易变无趣
◆ 3分钟的热情，还是一辈子的热忱
◆ 过犹不及，再好的事情也不能沉迷其中
第五章
如鱼得水的交友艺术：一切都以真诚为基础
◆ 诚信是人生一切价值的根基
◆ 擦亮眼睛，择友不能只跟着感觉走
◆ 评估自己在潜在朋友眼中的形象
◆ 哈佛没有书呆子——成为魅力四射的“万人迷”
◆ 会说话不等于会沟通
◆ 共同进退，朋友之间也需要良性竞争
第六章
疏而不堵的情绪管理：让发自内心的笑容一直挂在脸上
◆ 这些情绪从哪里来，要到哪里去
◆ 缺乏情绪自控会让人处处碰壁
◆ 现在开始实施“平常心养成计划”
◆ 浮躁如同雾霾，会令人迷失方向
◆ 高情商可以让我们用有限的知识去赢得无限的世界
第七章
脚踏实地的学习秘诀：知识是最安全的财富
◆ 提高学习成绩的第一步是转换学习态度
◆ 学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦却是终生的
◆ 高效学习离不开沉稳和细心
◆ 放下面子，勇于说出“不知道”
◆ 学习知识要全面，“半桶水”滋养不出成功的果实
◆ 要像狗一样学习，像绅士一样玩耍
第八章
举重若轻的考试之旅：分数并不是终点
◆ 你能凭借高分进入哈佛吗
◆ 做竞赛型选手——疏导紧张的情绪
◆ 作弊是最低劣的手段——哈佛大学舞弊处理
◆ 有备无患，别做“突击队员”
◆ 扮演一回判卷老师，给自己纠错
◆ 空间理论——论成绩不理想的优越性
第九章
不可低估的失败价值：自怨自艾不如越挫越勇
◆ 失败不可怕，对失败视而不见才可怕
◆ 批评不会带来失败，赞美无法带来成功
◆ 失败之后的反省、总结、规划三部曲
◆ 就算高考失利，人生也照样可以很美好
◆ 最优秀其实就是尽百分之百努力
第十章
迎风向前的自我超越：千万不要满足于当下
◆ 怀揣着满满的信心，你才有可能超越自己
◆ 所谓天才，不过是一些善用自身天赋的人罢了
◆ 做任何事情都要竭尽全力，单单尽力而为可不行
◆ 做最简单的事：不断超越上一次的表现
◆ 抓住身边的每一次机遇，其实并不难