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书       名 :
著       者 :
出  版  社 :
I  S  B  N:
出版时间 :
对于自己,你还是个陌生人:49堂关于自我、人生、情绪的疗愈心理课
0.00     定价 ¥ 26.80
上海丹诚
此书还可采购1本,持证读者免费借回家
  • 所 属 馆 :
    宝山区图书馆
  • ISBN:
    9787548043379
  • 作      者:
    吕佳宁著
  • 出 版 社 :
    江西美术出版社
  • 出版日期:
    2017
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作者简介
  水中鱼,经管励志书作家,著有《会做生意的人有1%和你不同》《方法总比困难多》《你只管精彩,老天自有安排:任正非的16堂生存哲学课》等作品。
  
  兰心,华语世界具有温暖力的情感作家,身心灵成长导师,80后励志代表人物,中国作家协会会员,国家高级心理咨询师,北京师范大学文学院和鲁迅文学院作家班研究生。香港凤凰FM和蜻蜓FM等多家媒体“兰心说爱”节目特邀主持人,杨澜“天下女人”幸福力和鲁豫有约“女力MAX”微课特邀导师,宝宝树“专家答”特邀专家等。
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内容介绍

  《二十几岁如何投资自己》:
  十几岁是十个人成长很快、对今后人生具有重大影响的时期。
  《二十几岁如何投资自己》将引导我们认真思考以下问题:如何认清自己,找到值得拼杀的梦想?如何每天进步一点,让自己成为更厉害的人?拿什么去过自己想要的生活、把不可能变为可能?好的投资就是投资自己,不要甘于平庸,不要把世界让给你鄙视的人!人生真正的失败不是“我不行”而是“我本可以”。
  
  《遇见爱,遇见更好的自己》:
  《遇见爱,遇见更好的自己》是一本写给女性的心灵成长书及情感励志读本。在个人成长路上,在男女交往相处过程中,每个人都有自己的困惑、迷茫和不知所措。这世上没有无缘无故的爱和幸福,所有你想要的一切,都基于自身的成长,学习,领悟,提升,所有幸福、情感的内核,就是你自己。情感作家、高级心理咨询师兰心将帮助女性朋友解答内心深处非常真实的困惑、彷徨、渴求,以爱、温暖、智慧帮助你拨开迷雾,找到内心各种问题的出口,获得自己想要的幸福。
  
  《对于自己,你还是个陌生人》:
  认识自己是一个常谈常新的话题,这是因为内省是了解自我、让自己走向成功的途径。而《对于自己,你还是个陌生人》则向读者展示了一个由判断、感觉和动机构成的潜藏的内心世界:真实的自我是什么样子,我们如何认识自己,我们有哪些未知的潜能,怎样才能发挥这些潜能?
  《对于自己,你还是个陌生人》展示给我们的是一种实用的心理学,它能够启发我们正确地认识自我,并且借助心理学的方法开发自己的无限潜能,最后成就理想的自我。

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精彩书评
  ★读者在兰心的书中字里行间漫步,他们领悟到了智慧、善良、健康、专注和行动。
  ——国际作家(土耳其) 纽部然·杜门(Nurduran Duman)
  
  ★兰心的书难能可贵地融合了佛法智慧和哲学、心理学和灵学,以及对女性纯粹而深厚的大爱。她引导女性走上探索、认识、领悟、觉醒和找到自我的道路。
  ——国际作家(意大利)、汉学家 雪莲(Fiori Picco)
  
  ★兰心于我而言不仅是一个深爱的朋友,更是一个非常有趣的文化人物,在我看来,兰心体现了当下中国女性多重身份和角色完美转换的认同。
  ——国际作家(智利) 罗伯特·艾多(Roberto Aedo)
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精彩书摘

  《二十几岁如何投资自己》:
  每天做一两件该做而不想做的事
  二十几岁了,你应该明白一件事:许多困难,其实是人们凭空想象出来的。不自信的人,往往把困难想象得比实际的大,他们被自己心中想象出来的困难所吓倒,从而丧失了许多成功的机会。而具有积极心态的人,他们能正视困难,他们相信,只要去做,总是有成功的机会的。
  心理学家威廉·詹姆斯曾提醒大家:“每天都做一两件你应做但不想做的事,这能减轻精神负担,同时让你觉得愉快。”
  有一位心理专家常常见到一些来咨询的年轻人,他们消沉、慵懒,做起事来不带劲。在谈话中,他们承认生活不规律,晚睡晚起,有时睡到中午才起床,经常陷入消沉的情绪状态。由于工作不力,一连换了几个工作,还是被炒鱿鱼。这些人既非忧郁症患者,也没有情绪失调,他们的问题在于不肯面对难题。心理专家问:“你何不早上去运动,天天训练你的体能?”“这太难了,我爬不起来!”你要认清楚,这就是你每天该做的事,因为你不想做,就得承受疲惫的后果。如果你肯先付出运动的代价,就能享受精神振作的报酬。
  有一次,一位年轻人跟心理专家说,他只做容易的事,对于困难的事,总是找个理由,把它搁在一旁。他理直气壮地表示:“就像在学校做考卷一样,会的先做,不会的有时间再去想。事实上,我根本没有时间去想那些难题。”心理专家愕然:一个人竟然会在准备升学考试中“学会”逃避困难和烦琐的事。
  这些不愿意面对难题的人,往往是任性的,在情绪上甚至表现得失控和冲动。他们有个共同的行为模式:先玩再说,后果以后再面对。这些人到了成年后,习惯逃避所有的重要工作和困难的问题,并因此过着失败的生活——他们的生活杂乱无章,情绪易冲动,婚姻不幸,意外事故发生率也很高。
  勇敢面对困难和耐心应付厌烦的事,应当成为一种习惯。人一旦养成这个好习惯,做起事来就会称心顺意。当你碰到困难时,若能正视它,立即采取行动,就会激发专注、创意和毅力。一个年轻的企业家这样描述了他的心路历程:我年轻时,初次出门做买卖,觉得既害羞又不自在,几乎不敢跨出门去。母亲给了我临门一脚,她说:“货都备好了,不送出去卖就会坏掉。”当时我卖的是水果,只好硬着头皮,花了大半天才把它贩卖出去。从那时起,我学会直截了当地面对困难。这做来并不容易,但却很管用——我每克服一次困难,都会觉得比上一次更容易些。
  许多人都怕麻烦,或者畏惧困难,于是养成了逃避责任和临阵脱逃的习惯,人一旦养成拈轻怕重的坏习惯,不敢面对生活与工作的挑战,就会成为性格上的一大弱点,也会因此失去获取他该取得的知识、能力和经验的机会。很多时候,如果你放下畏惧和顾虑直接去做,就会发现事情并没有那么难。
  有个名为琼斯的新闻记者,初入行时极为羞怯怕生,有一天他的上司叫他去访问大法官布兰代斯,琼斯大吃一惊,说道:“我怎能要求单独访问他?布兰代斯不认识我,他怎么肯接见找?”
  在场的一个记者立刻拿起电话打到布兰代斯的办公室,和大法官的秘书通话。他说:“我是明星报的琼斯(琼斯在旁大吃一惊),我奉命访问法官,不知道他今天能否接见我几分钟?”他听完对方答话,然后说:“谢谢你,1点15分,我按时到。”他把电话放下,对琼斯说:“你的约会安排好了。”
  事隔多年,琼斯对这件事仍念念不忘,他说道:“从那时起,我学会了单刀直入的办法,虽然做起来不易,却很有用。第一次时克服了心中的畏怯,下次就比较容易一点。”
  1864年,美国南北战争结束后,一位叫马维尔的记者采访林肯。
  马维尔问道:“据我所知,上两届总统都曾想过废除黑奴制,《解放黑奴宣言》也早在他们那个时期就已拟就,可是他们都没拿起笔签署它。请问总统先生,他们是不是想把这一伟业留下来,给您去成就英名?”
  林肯回答道:“可能有这意思吧。不过,如果他们知道拿起笔需要的仅仅是一点勇气,我想他们一定非常懊丧。”
  这段对话发生在林肯去帕特森的途中,马维尔还没来得及问下去,林肯的马车就出发了,因此,他一直都没弄明白林肯的这句话到底是什么意思。直到1914年,林肯去世50年后,马维尔才在林肯致朋友的一封信中找到答案。在信里,林肯谈到幼年的一段经历:
  “我父亲在西雅图有一处农场,上面有许多石头。正因为如此,父亲才得以较低的价格买下它。有一天,母亲建议把上面的石头搬走。父亲说如果可以搬走的话,主人就不会卖给我们了,它们是一座座小山头,都与大山连着。”
  “有一年,父亲去城里买马,母亲带我们在农场劳动。母亲说:‘让我们把这些碍事的东西搬走,好吗?’于是我们开始搬挖一块块石头,不长时间,就把它们弄走了,因为它们并不是父亲想象的山头,而是一块块孤零零的石块,只要往下挖一米,就可以把它们晃动。”
  林肯在信的末尾说,有些事情一些人之所以不去做,只是他们认为不可能。有许多不可能,只存在于人的想象之中。
  读到这封信的时候,马维尔已是76岁的老人了,就是在这一年,他正式下决心学外语。据说,1922年他在广州采访时,就是以流利的汉语与孙中山又寸话的。
  是的,有许多不可能,只存在于人的想象之中。可惜,能知道这个道理的人少之又少,大多数人总是习惯于夸大困难,不愿去尝试和努力。
  所以,现在你要学习的就是,面对困难,不要先想着逃避,而是去试一下,把你该做的事做好。有一个方法是,把生活中的苦与乐,在顺序上做个调整,先去克服困难,解除其痛苦,然后就能得到快乐和精神上的安泰,这叫延缓报偿。心智的成长和成功,蕴藏在困难和麻烦的事项里。勇敢面对困难是生命成长的关键。
  ……

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目录

《二十几岁如何投资自己》:
第一章 最艰难、最美好的时光,你凭什么变得优秀
每天做一两件该做而不想做的事
努力是要一个结果,而不是感动自己
谁家年少无挫伤,成长比输赢更重要
拒绝低水平重复,升级为高配版的自己
这一次就做好,不要寄望于下一次
不害怕错误,不逃避责任
培养卓越的个性风格

第二章 发现习惯的力量,建立一生受益的行为模式
阅读是准入门槛最低的高贵举动
立即行动是所有成功者共同的习惯
独立是年轻人成长中最重要的一课
珍惜时间,你的时间会越来越有价值
放下自卑,充满自信成长
不轻视小事,把每一件小事做到位
信用是你可以享用一生的珍贵资本

第三章 勾勒职业成长蓝图,很多东西比薪水更重要
找到适合自己的发展平台
热门行业不等于职业前景
确立人生目标,把精力集中到一点
先求升值,再谈升职
事业是做出来的,不是跳出来的
给自己打上“优秀”的标签,并且“秀”出来
一天一点提高你的身价

第四章 二十几岁投资人际资源,三十几岁才能享用
为什么要跟成功人士在一起
如何经营自己身边的高端人际资源
好人际资源慢慢经营,切勿急功近利
管好人情账户,不要打折不要透支
有四种朋友这一生不可错过
二十几岁,凭什么让人喜欢你
年轻人交朋友要有点弹性

第五章 二十几岁要练“嘴”,不要输在不会表达上
语言有点弹性,有时候话要模糊说
在说话这件事上,千万不要“一视同仁”
不怯场,关键时刻要能口若悬河
掌握一点口语化讲话艺术
你的欣赏要说出来让对方知道
找好话题,谈话就成功了一半
少说“我”,多谈谈“你”
做一个说话不让人扫兴的人

第六章 一天一堂情商课,优秀的人能掌控情绪
评价能伤害你,是你自己递的刀
永远怀抱希望,永远看到最好的
告别玻璃心,我可以不那么敏感
别烦躁,麻烦来了不要逃跑
你要学会制服愤怒
越是关键时刻,越要保持冷静
可以抱怨,但是抱怨要有底线

第七章 二十几岁学理财,打开你的财务自由之门
二十几岁要建立什么样的财富素养
越是缺钱的时候,越要理财
选择最适合自己的理财方式
为什么都在说“思考致富”
尝试修筑赚钱的管道
要赚钱,先给自己找对圈子
先稳定基础性收入,再谈其他
“买买买”面前保持头脑清醒

《遇见爱,遇见更好的自己》:
第一篇章 一念迷即是地狱,一念悟即是天堂
一、“爆胎”有危险,“备胎”须谨慎
二、谁家父母不愁婚?
三、有的异地恋,只是一个“骑驴找马”的故事而已
四、别不好意思拒绝——以“关爱”为名的负能量
五、人生路上,我们能不能少交点“学费”?
六、嘿,别不承认,你就是“外貌协会”的
七、小心!你的强势让他离你越来越远
八、有多少幸福毁在闺密手里

第二篇章 爱情正确的打开方式
一、为何你总是遇人不淑
二、他是真命天子,还是“烂桃花”
三、你的美好青春,不该被不靠谱的男人耽搁
四、不哭一场,怎知他有多爱你
五、男人的哪些话,你姑且听之
六、有时候,狠心远比多情好
七、这才是正常恋人之间的交往模式
八、你相信一见钟情吗?

第三篇章 你所羡慕的幸福,都是有备而来
一、两性世界里,你满足了他哪些层面的渴求?
二、我们都爱“知晓好歹”的你
三、我们都爱的女子,是如此的温暖
四、温暖力的背后,是这九种能力
五、你所羡慕的幸福,都是有备而来
六、微信圈里的“潜规则”你知道吗?

第四篇章 每一个婚姻,都是一场自我修炼
一、我见过太多励志的“姐弟恋”
二、晚婚更稳定,余生都是你
三、你这么优秀,月老得多花点时间挑选如意郎君
四、婚姻和恋爱的本质区别是……
五、十月怀胎,要舍得让你爱的人受苦
六、婆媳相处智慧——如何化天敌为盟友

第五篇章 最美时光,遇见最好的自己
一、亲爱的,请在有限的条件和年华里尽可能地爱自己
二、一个会穿衣的女人,已经成功了一半
三、持枪?挟持?抢劫?是的,我都撞上了
四、好身材是这样炼成的
五、亲爱的,你有给心灵美容吗?
六、我是丝巾控,亲爱的你呢?
七、我不悦谁,我只悦己
八、嘻嘻,我25岁,你呢?
九、最美时光,遇见最好的自己

第六篇章 这一生最重要的事情是让自己幸福
一、同在一个屋檐下,没有真正的美人?
二、婚姻中最难熬的,不是七年之痒,而是……
三、婚姻里产生的亲情,才是牢固的爱
四、你若盛开,清风爱来不来
五、男女之间何以如初见般长情?
六、你想要的幸福,终将如愿!

《对于自己,你还是个陌生人》

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