王海洲，生于1945年，河南省温县赵堡镇赵堡村人，赵堡太极拳第十二代传承人，赵堡太极拳总会副会长兼总教练。师从赵堡太极传人张鸿道，功夫纯厚精湛。数十年来，北上南下，在辽宁、河北、河南、陕西、重庆、湖北、广西、广东、江苏、上海、浙江、福建等地积极传授和推广赵堡太极拳，协助各地成立了29个赵堡太极拳分会，极大地促进了赵堡太极拳的弘扬和发展。

著有《秘传赵堡太极拳》《赵堡太极拳械合编》《杜元化<太极拳正宗>考析》《王海洲赵堡太极拳铨真》《赵堡太极秘传兵器解读》《赵堡太极拳十三式》等书籍，以及赵堡太极拳、剑、棍、刀、散手等音像教学片。

赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，尊太极拳创始人张三丰，祖师王宗岳经数代传承于蒋发。蒋发传入赵堡后，在赵堡村内六代单传，到陈清平宗师开始传于世人，至今已有四百多年的历史。经数百年的辨理、习技传下来的赵堡太极拳，无论拳架或理论都由师父口传身授。

赵堡太极拳具有独特的拳理拳法，有着完整的习练体系和独特的习练方法。但由于赵堡镇有“赵堡太极拳不出村”的村规，社会对赵堡太极拳的了解较少。以王海洲为代表的赵堡太极拳传人，从20世纪80年代开始打破村规，在全国范围内大力弘扬和传播赵堡太极拳，并出版了大量赵堡太极拳方面的书籍，掀起了习练赵堡太极拳的热潮。

本书以图文并茂的方式展现了赵堡太极拳108式正宗拳架，并对赵堡太极拳的拳理拳法、独特练法、宗师言传身教等进行了详细的阐述。

夫太极拳者，静而始动，动而至静，动静相因，连而不断。神形互依，意气相聚。拳未到，而意先到。拳不到，而意亦到。——赵堡太极拳第一代宗师 蒋发

与人相搏，须随其势曲而旋化蓄劲，引其过与不及而击之，击伸发劲以直达疾速，此圆化为方之义。彼刚攻而以柔虚实，此谓走化。彼欲抽身，以粘缠缓随急应，彼莫测而胆寒；虚实互换，彼崩溃而心惊。——赵堡太极拳第七代宗师 陈清平

每一招到成时一顿，意贯下招，是为势断意不断。如不停顿，一混做去，谓之流水。犯此，到发劲时，因势无节制，劲无定位，必致劲无从发，此宜深戒。——赵堡太极拳第九代宗师 杜元化

    七个规则

    空圈、三直、四顺、六合、四大节八小节、不撇不停、不流水。

    1. 空圈。一势一势都练成空圆圈，即是无极，即是联。故每势以转圆为主，不须断续，不须堆洼。如此做去，方为合格。

    2. 三直。头直、身直、小腿直。三者何以能直？细分之是不前俯、不后仰，不左歪、不右倒，不扭膀、不掉胯，自然上下成直。

    3. 四顺。顺腿、顺脚、顺手、顺身。四者何以能顺？细分之是手向左去身顺之去，腿向左去，脚亦顺之去。唯顺脚时，先将脚尖撩起，随势而动，切记不可抬高移动身之重点。向右顺亦然。    4. 六合。手与脚合，肘与膝合，膀与胯合，心与意合，气与力合，筋与骨合。    5. 四大节八小节。两膀两胯为四大节，膀为梢节之根，胯为根节之根，周身活泼全赖乎此。八小节：两肘、两膝、两手、两脚。节节随膀随胯运动，勿令死滞，自能顺随，与膀胯为一。

赵堡太极拳108 式规范拳架

赵堡太极拳独门秘笈

基本原则

独门练法

重要秘诀

拳理

拳法

要诀

赵堡太极拳的独特用法

太极十三式起源图解

乾坤颠倒颠

附 录

后 记