1. 简易健康：一本咖啡桌边和办公桌边的生活指南！2017年《纽约时报》畅销书！新前沿信息+“简易健康”新概念+个性化插图+“好身体”（Be Well）网站影响，造就了这本新的欧美流行畅销书！看了它，跟果汁排毒法和禁食法说再见吧！
2. 咖啡桌边和办公桌边的108个易于上手的实用技巧，内容涵盖饮食、锻炼、营养补充、睡眠、情绪管理以及其他各领域的内容。通过这些实用技巧以改善我们各方面的健康状况，包括身体和心理等。读完这本书你可以学会一些简单法则，比如如何进入高质量睡眠，为何每天晒太阳对健康很关键，哪些化妆品和厨卫用品是有毒性的、该丢弃的等。并教给我们哪些食物有助于预防阿尔茨海默病，糖类到底有哪些危害，以及怎么做才能让“好的细菌”进入我们的消化系统等。
3. 本书作者医学博士弗兰克•李普曼，是采用革命性的方式普及医护服务的先驱,是功能医学领域内的专家。他同时也是《纽约时报》畅销书作家，“好身体”（Be Well）网站的创建人。
4. 全书通过丰富的个性插图，揭示了鲜为人知的、能帮助人们达到理想健康状态的前沿信息，传授给读者们深入、可持续性长的健康之道。这些附图相当精彩，能燃起你对健康的渴望。
5. 对于女性来说，本书帮助女性从整体的角度来审视自己，对抗疲劳，感受幸福，让身体得到大量的额外能量。
6. 对于男性来说，书中的准则清晰简明，每个人都可以身体力行。综合专家李普曼博士揭开了疾病真实原因的神秘面纱，并阐释了如何通过日常习惯的改变来摆脱这些疾病的困扰。
7. 《新健康法则》宣告了一种崭新的方式，教我们优化饮食，愉悦身心，健康长寿。
本书帮助我们揭穿那些每日泛滥在生活中的互相矛盾的伪科学知识，并提供了108条实用技巧以改善我们各方面的健康状况，包括身体和心理等。读完这本书你可以学会一些简单法则，比如如何进入高质量睡眠，为何每天晒太阳对健康很关键，哪些化妆品和厨卫用品是有毒性的、该丢弃的等。在这里，作者教给我们哪些食物有助于预防阿尔茨海默病，糖类到底有哪些危害，以及怎么做才能让“好的细菌”进入我们的消化系统。书里有丰富的、简便易行的技巧和指导，帮助大家更强壮、更健康、更幸福。
你来对地方了
欢迎阅读本书。这本健康养生书会让你在清醒并富于激情与参与感的同时，带给你身体健康、神清气爽的秘诀。我们不会喋喋不休地使你陷入那些无用的细枝末节。你将得到改变你的生活习惯所需的一切专业可行的明智建议。这本书并非想要在一夕之间让你做任何改变，而是旨在为你培养那些你想要深刻长久地与之融为一体的健康习惯。任何时候，你翻开本书的任何一页，都会得到一个用之即能对健康有利的方法。若是你想要得到“告诉我怎么做就够了”这种明确的信息，那这本书满足你的要求，告诉你如何去做。日积月累，一步步改变，你将会逐渐构筑起健康的生活方式。别着急，耐心点，享受这个过程。
人人适用的准则
要对自己的身体健康负责，就必须更好地了解自己的身体状况，包括其优势和劣势。无论你是肉食者还是素食者，是运动员还是刚被激起运动热情的人，本书都适合你。这关乎完整的自我，包括身体、思维和精神，以及使三者皆蓬勃向上的生活习惯和日常活动。与通用规则同样重要的是个体差异，包括每个人所特有的身体、思维和精神状况。你之所需，我们会鼎力相助。
1 简介
5饮食
75运动
103提升
147生活
181康复
《新健康法则》宣告了一种崭新的方式，教我们优化饮食，愉悦身心，健康长寿。
——马克•海曼，医学博士，《纽约时报》上榜畅销书《平衡血糖方案全解》（The Blood Sugar Solution）作者
这些宝贵的建议简单易行，适合那些想更加健康却无从着手的人。—— 格温妮斯•帕特洛（美国演员、歌手）
书中的法则清晰简明，每个人都可以身体力行。——《男士期刊》杂志
我们很喜欢也很容易上手的健康生活指南。——《嘉人》杂志
对抗疲劳，感受幸福，让身体得到大量的额外能量。——《女士健康》杂志
这些知识是革命性的、效果显著的，是真正能保持健康、改变生活方式的选择。——戴维•珀尔马特，医学博士，《纽约时报》上榜畅销书《谷物大脑》（Grain Brain）作者
这本书里的附图相当精彩，能燃起你对健康的渴望。—— 芭比波朗（美国彩妆品牌）