李一冉，新西兰中国文化交流协会会长。二十多年来潜心研究易学。曾先后发表过大量文学及翻译作品并获奖。编译《金刚经》、《道德经》、《心经》等书籍。曾多次赴南非、马来西亚、新加坡、泰国、澳大利亚、中国香港等地弘扬中华传统文化。在新西兰《华页报》、《新报》、《先驱报》、《自立快报》等栏目开辟专栏和个人论坛。在新西兰期间不断开展各种国学讲座，影响深远，得到华人及国外有识之士的一致好评，曾经受到新西兰总理海伦·克拉克女士的赞扬。近年来在中国各地不断弘扬中华传统文化，各大学、社会团体、企事业单位纷纷邀请作各种形式的演讲。

    本书深入解读儒释道中的为人处世之道。全书共分三个部分，生气的危害、生气的原因和不生气的九颗灵丹妙药。通过各个方面对不生气进行深 入的剖析，让我们轻而易举地了解并掌握不生气的理论及秘诀。全 书紧紧围绕不生气的主题，精辟地讲解其如何不生气的微妙原理，点开痛穴，把心结一一打开，让每个人释怀于当下，体会到从来没有过的轻松与自在。 不生气的灵丹妙药可谓道大理微，意涵深远，尽管有些地方的确对一般人而言有些不好理解，但透过通俗易懂的故事等内容，让我们在轻松快乐里渐入佳境，从身边的人、事、物中体悟不生气的道理。

如果我们每一个人都能很冷静，都能大度，去接纳每一个人，那么还有什么可以让我们不愉快的呢？与其说别人让你不快乐，还不如说你自己的修养不够。所以用我们的宽容、善良去迎接更美好的明天吧。

正所谓“随缘消旧业，更莫造新殃。”人生不容易，要看淡俗缘，了结恶缘，广结善缘，珍惜道缘。

圣人无争，君子不争，士人竞争，小人斗争，恶人战争。所以我们要不争不辩，理直气和，委屈自己，圆融十方。

花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的。不值得生气也要生气就是愚蠢。其实不生气学问很大：

① 经常自找气生的人，叫小人;

② 经常受别人气的人，叫佣人;

③ 经常自气气他的人，叫俗人;

④ 经常让人生气，自己不太生气的人，叫能人;

⑤ 不论别人怎么气你你也能淡然处之，叫高人;

⑥从来不气人不气己，劝别人不生气，叫真人!

……

壹、生气的危害：

1.生气使人前途渺茫；2.生气容易惹祸上身；3.生气就会伤及无辜；4.生气影响身体健康；5.生气让你前功尽弃；6.生气跟人为怨结仇；7.生气产生冤冤相报；8.生气导致丧失性命；9.生气叫你堕落深渊。

贰、生气的原因：

1.因为我看不惯生气；2.因为不听我话生气；3.因为他误会我生气；4.因为事不顺利生气；5.因为不合我意生气；6.因为他冒犯我生气；7.因为太在乎才生气；8.因为习惯自然好生气；9.因为不知为何生气。

叁、不生气的九颗灵丹妙药：

1.从无明立场来谈不生气；2.从消极立场来讲不生气；3.从小我立场来看不生气；4.从宽恕立场来论不生气；5.从感恩立场来说不生气；6.从反省立场来言不生气；7.从觉悟立场来表不生气；8.从超越立场来聊不生气；9.从慈悲立场来述不生气。