亚历克斯·罗林斯（Alex Rawlings）

博士毕业于牛津大学，2012年接受了11种不同语言的流利测试，被评为英国会说zui多语言的学生 (11种)。此后，他又继续学习更多语言。他是一名有专业经验的语言专家，为多种语言提供教学、辅导和设计课程。目前。他在西班牙同时教授四门语言。在BBC的一个视频中，罗林斯展示了他一口流利或近乎流利的11种语言，包括英语、希腊语、德语、西班牙语、俄语、荷兰语、南非荷兰语、法语、希伯来语、加泰罗尼亚语和意大利语。参加了推广多种语言的全国性运动，为英国文化协会(British Council)和欧盟委员会(European Commission)运营的博客撰稿，他的技能也被世界各国的新闻媒体报道。他是一年一度的多语言会议的组织者。

这是一本短小精悍的实用指南，将帮助你学习一门语言，并自信地使用这一语言进行沟通。它使用的技巧可以很容易地融入到你的日常生活中，同时利用你现有的任何资源。

无论你是从第yi门外语开始，还是希望学会第二第三外语，都会在书中发现大量易于遵循的建议和可实现的目标，了解如何：
 -以更大的信心和准确性说话
 -有效学习词汇和语法
 -利用互联网和社交媒体上的时间学习语言
 -用外语阅读真正的书籍、网站和文章
 -通过考试来证明你的语言能力

每个人都应该学习一门语言的10个理由
1．训练大脑，帮助大脑保持活跃和年轻
2．以不同的眼光看世界
3. 赚更多的钱，拥有明显的职业优势
4．提升认知能力，变得更聪明
5．延迟痴呆症（平均延迟时长4.5年）
6．应对精神压力
7．提升文化意识
8．建立更广泛友好的关系
9．更好地理解母语
10．学语言是一种生活方式！

这是一本能让你在学习语言时有无限动力的书，一本干货满满的书，一本读起来轻松有趣的书。我认为无论学习什么语言，这本书都应该是你阅读的di一本书。

——艾力（酷艾英语创始人，《奇葩说》辩手，青年作家）

作为语言学习这个领域的从业者和爱好者，阅读过不少“如何学习一门语言”主题下的书籍，可以说这本书是zui落地、蕞具实操意义的一本。因此与其把它叫做一本“书”，我个人更愿意将它称作一本“操作指南”或者“实用手册”。

——四火（薄荷阅读产品经理）

这是一本介绍如何掌握多语言技能的全景导览手册。作者对学习语言过程中可能遇到的问题都给出自己的建议，这对于想要快速了解学习外语时需要注意哪些问题的读者大有裨益。

——成甲（《好好学习》作者，学习方法公众号“成甲”主理人）

不论是什么原因，工作、学习、兴趣、好奇心、预防阿尔兹海默，我们都应该学习多一门外语。可能是过去学习英语经历，给我们大多数人留下了阴影，让我们感觉语言是特别难学的东西。《如何高效学语言》这本书，用翔实的方法论，带你快速掌握一门外语，不仅给了你学习外语的方法，更给你提升自我的信心。

——陈章鱼（知名读书自媒体“章鱼读书”创始人，100万人关注的读书人）

被妈妈催着读这本书时，我还抵触地觉得自己的英语成绩无论如何也提不上去了。但我刚开始读这本书时，就被它简洁的语言和适于大众阅读的思维导图式写作吸引。读到后来，我自己口中也不自觉地念叨着一个个口诀，对其中的案例指手画脚，各种学习方式，我仿佛都了然于胸。我觉得其实学习一门语言起于单纯的学习，之后对语言所承载文化的好奇，最后引申出对文化和语言的爱。人若不愿学习，那再好的学习方法都没用。最后，当你自认为学会了一门语言时，就再来读读这本书吧，顺便在心里默默地用新学会的东西把它翻译一遍！

——崔（北京初二少年）

推荐序一
推荐序二
前言
第1章　开始学习一门语言
每个人都应该学习一门语言的10个理由 //002
哪种语言更适合自己 //005
行动项 //008
找到资源 //009
学习动机的变化 //010
练习 //011
示例答案：学生A //011
第2章　有效利用时间
学好一门新语言需要多长时间 //014
每天应该花多少时间学语言 //015
15/30/15法则 //016
“三天打鱼，四天晒网” //017
每周学习一到两次 //017
形成良好的习惯 //018
“少量多次”原则 //021
“双通道学习系统” //022
利用“垃圾时间” //023
什么时候该休息 //024
应对日常生活中的突发事件 //024
练习 //025
示例答案：学生B //026
第3章　在课堂上跟着老师学习
参加班课还是请私教 //029
去哪里找语言课程 //031
学会利用语言课 //032
当你的水平超过班里大部分同学时 //033
当你的水平在班里处于中下游时 //034
去哪里找老师 //035
与老师建立完美合作关系的5个步骤 //036
为上课做好准备 //040
完成作业 //040
线上学习和线下学习 //042
值得注意的迹象 //043
练习 //044
示例答案：学生C //045
第4章　学习词汇
为什么要学习词汇 //050
应该拿出多少“积极劲儿”学习词汇 //051
了解自己属于哪种学习类型 //053
根据个人风格进行学习的10个技巧 //055
语境的力量 //064
在使用中学习 //065
选择词汇并确定优先级 //066
练习 //067
示例答案：学生D //067
第5章　掌握语法
为什么“铲子”不能直接叫“铲子”：语法术语的抽象性 //071
一些常用术语的介绍 //071
三步法 //084
第一阶段：理解概念 //084
第二阶段：记忆 //085
第三阶段：产出 //086
学习语法中的不规则变化 //087
使用语法书 //088
练习 //089
示例答案：学生E //089
第6章　口语表达
口语表达的关键 //092
犯错误 //094
口音 //096
发音 //098
语调 //100
肢体语言和非语言交流 //101
学习时要以口语表达为目标 //103
接受反馈和纠错 //104
“我们直接用英语交流吧？” //105
语言礼仪 //106
找个人聊天 //107
弥补知识空白的策略 //109
练习 //110
示例答案：学生F //111
第7章　听力理解
“磨耳朵” //114
练习听力时该听什么 //115
听写 //116
播客 //118
广播 //120
看电视或电影 //121
字幕和配音 //123
练习 //125
示例答案：学生G //125
第8章　阅读理解
为什么说开卷有益 //128
读什么 //130
共同的挑战 //133
四种阅读技巧 //133
设定目标和阶段性目标 //135
“睁一只眼闭一只眼”的技巧 //136
什么时候查单词 //137
Kindle和电子书 //139
“双语书的噱头” //140
关于翻译的说明 //141
练习 //142
示例答案：学生H //143
第9章　利用技术学习语言
为什么使用技术 //145
间隔重复软件 //146
最受欢迎的语言学习软件 //146
8个有助于语言学习的免费网站 //150
社交网络 //152
定制自己的信息流 //153
主题标签学习法 //153
语言学习小组 //154
在线学习社区 //154
高科技的“罪状” //155
虚拟沉浸 //156
练习 //157
示例答案：学生I //158
第10章　实现地道的口语表达
为什么我们的语言听起来不地道 //160
什么是习语 //161
人们为什么使用习语 //162
世界各国语言中的奇怪表达 //163
学习习语 //166
不同语言中的幽默 //167
尊重不同文化的习俗 //169
用外语思考 //169
练习 //171
示例答案：学生J //172
第11章　考取语言证书
为什么要考试 //174
了解自己的水平 //175
欧洲共同语言参考标准 //175
根据自己的水平调整学习内容 //177
多好才足够 //178
提高考试技能 //178
练习 //180
示例答案：学生K //180
第12章　坚持下去
“充值日” //182
你会忘记一种语言吗 //183
如何知道你的语言能力正在“生锈” //184
复习与改善 //185
语言学习是一项长跑 //186
语言和社交 //187
学习更多的语言 //188
同时使用不同的语言 //189
最后的话