徐文若船长是航海界的佼佼者。他在“吴淞商船”求学时便是高材生，毕业后6年就当船长。1966年，他率万吨油轮首航南京告捷，后又服从大局，转战航道局和高等学府。获“2013年全国优秀海员”奖。  

1 总序

第一章我的青少年时代（1927—1949）

1 一、家世

9 二、家道中落的童年

12 三、艰难中求学

25 四、就读吴淞商船专科学校

28 五、海上实习

第二章开启我的航海人生（1949—1957）

34 一、上船任联络员

40 二、初任二副

46 三、当选“和平2 号”轮职工代表

48 四、升任大副

57 五、成为见习船长

第三章 开启我的船长生涯（1957—1966）

62 一、任“和平20 号”轮船长

64 二、任“和平6 号”轮船长

67 三、任“和平2 号”轮船长

70 四、任“和平26 号”轮船长

73 五、任机动船长

77 六、任春节客运加班船船长

79 七、任“建设17 号”油轮船长

82 八、荣获“技术能手”称号

87 九、大型油轮首次满载进入长江

第四章 我的十年岁月（1966—1976）

94 一、“文化大革命”的磨难

108 二、审时度势，退为上策

112 三、任“大庆26 号”轮船长

118 四、任高级船员资格考证主考官

120 五、任油轮船队海务监督员

123 六、海难救助

126 七、培训新船长

第五章 改革开放下船长的黄金生涯（1978—1983）

133 一、回归海运工作

137 二、赴日本接自航耙吸式挖泥船

148 三、再次赴日本接边抛式自航耙吸挖泥船

155 四、调入上海海运学院，赴香港接“育青”轮

162 五、“育青”轮接船后首航

167 六、“育青”轮第二航次

173 七、“育青”轮第三航次

178 八、“育青”轮第四航次

180 九、“育青”轮第五航次

185 十、“育青”轮第六航次

188 十一、“育青”轮第七航次

191 十二、“育青”轮第八航次

193 十三、“育青”轮第九航次

201 十四、“育青”轮第十航次

204 十五、“育青”轮空船驶沪，移交船长职务

第六章 我的后船长时代（1983—.） 

207 一、调航海系船艺教研室工作

209二、任“育新”轮指导船长

211 三、参观日本筑波世界博览会

212 四、办理离休

214 五、发挥余热

217 附　录.我的生平

232 跋