中医在中国拥有广泛的群众基础，大部分人都接受过中医治疗或曾运用中医方法进行保健，并从中获益。《一学就会的国医自疗法》汇集了中医精华和核心内容，运用通俗易懂的语言，系统总结了中医的有关理论知识，包括阴阳五行、脏腑经络、气血津液等，帮助读者快速了解中医基础理论常识。在此基础上，着重介绍了中医养生保健和常见病的中医治疗方法，包括按摩、针灸、拔罐、刮痧、中成药的使用、病情简易判定方法等，充分体现了中医“简便廉验”的优势。<br>    岁月像是一道风景线，日出叩响黎明破晓，日落点亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时，不要遗落了健康，且行且珍惜的不光只是阳光雨露，更要将身体捧在掌心中细心呵护，与健康同行，是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望，健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。

    快速了解中医智慧——做自己最好的养生专家<br>    内外统一的人体最健康<br>    人体内脏需调和<br>    顺应外部环境调理身体<br>    要想不生病，阴阳需调和<br>    认识身体的阴阳<br>    怎样分辨阴阳不调<br>    阴阳不调导致四种主要症状<br>    诊断时辨明阴阳<br>    治疗时调和阴阳<br>    中药药性有阴阳<br>    运用五行，调理身体<br>    利用自然五行调理人体<br>    利用五行生克调理脏腑<br>    利用五行之性调养身体<br>    利用五行望面色，辨口味，发现脏<br>    病变<br>    中医的五行治疗法则<br>    了解脏腑，方懂养生<br>    心<br>    肝<br>    脾<br>    肺<br>    肾<br>    胆<br>    胃<br>    小肠<br>    大肠<br>    三焦<br>    膀胱<br>    奇恒之腑<br>    传化之腑<br>    你的经络健康吗<br>    肺经病的表现<br>    胃经病的表现<br>    大肠经病的表现<br>    脾经病的表现<br>    心经病的表现<br>    膀胱经病的表现<br>    肾经病的表现<br>    小肠经病的表现<br>    心包经病的表现<br>    三焦经病的表现<br>    胆经病的表现<br>    肝经病的表现<br>    督脉病的表现<br>    任脉病的表现<br>    要想身体好，调养气血不可少<br>    气从哪里来<br>    气有什么用<br>    如何调养气血<br>    血有什么用<br>    津液在人体中的重要性<br>    津液是什么<br>    津液从哪里来<br>    利用五液滋养五脏<br>    顺四时养生最有效<br>    春季着重开发阳气<br>    夏季着重保养阳气<br>    秋季着重收敛养阴<br>    冬季着重敛阳护阴<br>    远离六淫，远离疾病<br>    六淫易在何时出现<br>    六淫易在何处出现<br>    六淫如何在体内转化<br>    如何分辨六淫<br>    劳逸结合防止患病<br>    过劳之患<br>    过逸之患<br>    调节情志，莫伤身<br>    损伤身体的七种情志<br>    七情如何伤身<br>    饮食养生——不生病的<br>    吃法<br>    饮食应有度<br>    五味调和保健康<br>    饮食卫生不可忽视<br>    人体内的正邪之争<br>    实的病机<br>    虚的病机<br>    虚实错杂的病机<br>    虚实转化的病机<br>    了解你的体质<br>    何为体质<br>    体质辨识是科学养生的<br>    基础<br>    体质辨识方法<br>    平和体质<br>    气虚体质<br>    阳虚体质<br>    血虚体质<br>    阴虚体质<br>    痰湿体质<br>    湿热体质<br>    气郁体质<br>    血瘀体质<br>    过敏体质<br>    不同体质养生法<br>    平和体质养生法<br>    气虚体质养生法<br>    阳虚体质养生法<br>    血虚体质养生法<br>    阴虚体质养生法<br>    痰湿体质养生法<br>    湿热体质养生法<br>    气郁体质养生法<br>    血瘀体质养生法<br>    过敏体质养生法<br>    探究按摩的奥秘<br>    按摩如何疏通经络<br>    何时可以按摩<br>    怎样按摩最有效<br>    何时不宜按摩<br>    按摩自疗的诀窍<br>    全身按摩，轻松保健<br>    头面部保健按摩<br>    胸腹部保健按摩<br>    上肢部保健按摩<br>    背部保健按摩<br>    下肢部保健按摩<br>    自我按摩治疗常见病<br>    肥胖自我按摩<br>    脱发自我按摩<br>    痛经自我按摩<br>    丰胸自我按摩<br>    失眠自我按摩<br>    感冒自我按摩<br>    自我按摩减轻胃痛<br>    巧治慢性咽炎<br>    手掌是肤色红润的秘密<br>    牙痛自我按摩<br>    按摩赶跑“偏头疼<br>    按摩进补<br>    刮痧排毒<br>    哪些疾病适用刮痧解决<br>    何时禁用刮痧<br>    刮痧工具<br>    刮痧注意事项<br>    刮痧要领<br>    刮痧部位与身体器官的<br>    对应<br>    保健刮痧法<br>    刮痧治疗常见病<br>    刮痧治疗肩周炎<br>    刮痧治疗发热<br>    刮痧治疗急性胃肠炎<br>    刮痧治疗高血压<br>    肺炎的刮痧疗法<br>    刮痧治疗冬季感冒<br>    刮痧消暑热<br>    刮痧治疗颈椎病<br>    刮痧治疗痛经效果好<br>    刮痧治疗黄褐斑<br>    刮痧治疗甲状腺功能<br>    亢进<br>    刮痧善治腰痛<br>    刮经络轻松治疗各种<br>    疾病<br>    刮足部反射区<br>    拔罐的基本常识<br>    抽气罐操作方式<br>    拔罐前的准备<br>    拔罐治疗的常用体位<br>    罐具的选择和准备<br>    拔罐方法<br>    拔罐次数<br>    拔罐后皮肤变化解读<br>    拔罐疗法的选穴原则<br>    拔拔特效穴，治疗全<br>    身各系统疾病<br>    耳穴按摩家庭疗法一点通<br>    神奇的针灸保健疗法<br>    必须要知道的方剂中<br>    的学问<br>    方剂和治法的关系<br>    方剂的组成<br>    方剂的组方原则<br>    方剂的组成变化<br>    方剂的剂型<br>    方剂的分类<br>    解表剂<br>    泻下剂<br>    和解剂<br>    清热剂<br>    祛暑剂<br>    温里剂<br>    补益剂<br>    安神剂<br>    开窍剂<br>    固涩剂<br>    理气剂<br>    理血剂<br>    治风剂<br>    治燥剂<br>    祛湿剂<br>    祛痰剂<br>    消导剂<br>    驱虫剂<br>    涌吐剂<br>    煎好汤药不简单<br>    用什么煎药<br>    用水的技巧<br>    煎前浸泡<br>    人煎特殊处理<br>    煎药的火候和时间<br>    正确保存剩余药材<br>    正确服药疗效最佳<br>    服药时间<br>    服药方法<br>    服药次数<br>    服药温度<br>    常用中药材功效速查一览表<br>    你应该了解的中成药常识<br>    中成药的特点<br>    中成药的优缺点<br>    正确理解“是药三分毒<br>    怎样正确服用中成药<br>    中成药服用方法<br>    服药的适宜温度<br>    中成药服用疗程<br>    其他注意事项<br>    食物与药物的相辅相成<br>    中成药购买时应注意什么<br>    中成药应怎样保存<br>    对症用药，28种常见病的推荐<br>    中成药方<br>    感冒<br>    中暑<br>    咳嗽<br>    口中异味<br>    眼干<br>    目赤肿痛<br>    耳鸣<br>    失眠<br>    贫血<br>    厌食<br>    胃胀<br>    胃痛<br>    食积<br>    胆囊炎<br>    痢疾<br>    泄泻<br>    痔疮<br>    便秘<br>    尿频<br>    痤疮<br>    糖尿病<br>    痱子<br>    皮肤瘙痒<br>    痛经<br>    白带异常<br>    慢性盆腔炎<br>    乳腺增生<br>    跌仆损伤<br>    辨证论治使人体远离疾病<br>    症、证、病的不同含义<br>    先辨证后论治——找到病根，标本<br>    兼治<br>    辨证论治的秘诀<br>    自我诊断入门<br>    自诊的主要方法——望诊<br>    依据望、闻、问、切自我诊断<br>    全身诊断——望神<br>    得神<br>    神气不足<br>    神志异常<br>    全身诊断——望面色<br>    看常色<br>    察病色<br>    全身诊断——望形体姿态<br>    望形体<br>    望姿态<br>    身体局部诊断——望头面部<br>    望发<br>    望头形<br>    望面部<br>    身体局部诊断——望五官<br>    望目<br>    望鼻<br>    望耳<br>    望口与唇<br>    望齿与齦<br>    望咽喉<br>    身体局部诊断——望躯体、四肢<br>    望颈项部<br>    望胸部<br>    望腹部<br>    望背部<br>    望腰部<br>    望前阴<br>    望后阴<br>    望手足<br>    望掌腕<br>    望指趾<br>    身体局部诊断——望皮肤<br>    望色泽<br>    望肤质<br>    身体局部诊断——望舌<br>    望舌要点<br>    舌与脏腑经络的关系<br>    望舌的内容<br>    望舌神<br>    望舌色<br>    望舌形<br>    望舌苔<br>    身体局部诊断——望排出物<br>    望痰、涎、涕<br>    望呕吐物<br>    望大便<br>    望小便<br>    望带下<br>    其他症状自我感觉诊断<br>    寒、热感觉自诊<br>    出汗自诊<br>    疼痛自诊<br>    附录：中医常用术语小词典