一般说，情绪是心理活动的一个重要方面，它是对客观事物与个人需要之间的关系的反映。当客观事物能够满足我们的需要时，我们体验到积极的或是愉快的情绪，反之则体验到消极的情绪。比如考试成绩与自己的愿望一致时，孩子很开心，而考分比孩子自己想象的低许多时，则感觉沮丧，等等。
情绪包含了主观体验、生理唤醒、外部表现三要素。主观体验指你内心的情绪感受，如因为开心而笑、因为伤心而哭。生理唤醒指与你情绪相应的内部的生理反应激活过程，比如兴奋时呼吸加快、心怦怦跳、血压上升、手心出汗、脸上发热等。外部表现指别人看得见的你的情绪反应，如面部表情、身体表现、语言表达等，在不同的情绪状态中表现不同。当你感到非常恐惧时，你的手会发抖，面部扭曲，动作紧张，并保持防御的姿势。通过对这些外表反应的识别，我们了解到了别人的情绪状态，作出相应的反应。
近代研究一般把情绪分为以下四种基本形式：
1.快乐：指心愿达到或需要得到满足之后，解除了紧张时的情绪体验。如和小伙伴一起成功地种出土豆时的高兴、考试取得好成绩时的兴奋、获得奖状时的愉快，都是快乐情绪。
2.悲哀：指失去心爱的人或物，或者与所盼望的目标无望相联系的情绪体验。如亲人去世、珍爱丢失、升学失意，都会引起悲哀感。
3.愤怒：指由于外界干扰使愿望实现受到压抑，或者目的实现受到阻碍，从而积累紧张而产生的情绪体验。如为人善良却受到恶意的伤害、努力工作却遭到不公平待遇等，都会引起愤怒情绪。
4.恐惧：指企图摆脱、逃避某种情景，而却无能为力的情绪体验。如幼时被狼狗追赶无处可藏的恐惧感，这种恐惧经历有可能成为创伤经历，影响到成年。
展开
