如今“发福”变大的腰围再也不是中年男人的专利，越来越多的年轻人以宽大的腰围提早步人了“发福”的时期。这种与年龄不相符的身体变化不得不引起人们的反思。<br> 如果男人的腰围超过90厘米，就是一个危险的信号，不能再被忽视了。这样的腰围说明该人腹部肥胖，不但容易引发高血压、高脂血症、大脑动脉粥样硬化、心绞痛和猝死等疾病，而且此类人患Ⅱ型糖尿病的可能性比常人高4倍以上。而在Ⅱ型糖尿病的患者中，80％的人腰围都超过了标准值。<br> 疾病不可不防，但要弄清原因才可能进行正确的预防。引起男士腰围变大的因素主要涉及3个方面，即饮食、精神和遗传。<br> 饮食习惯<br> 众所周知，饮食习惯不好是引起肥胖的重要原因，也是男士的腰围逐渐增大的首要因素。吃得多、动得少，造成脂肪堆积，腹部就开始肥胖。生活条件改善，人们能吃到足够的肥肉、油炸食物、奶油食物、坚果、巧克力等所谓的“高营养”食物。在享受美食的同时，体内的油脂和糖也渐渐增多，越来越多的脂肪逐渐蓄积起来。另外，习惯晚上吃丰盛食物的人也容易使腹部肥胖。晚上人体胰岛素的分泌和迷走神经的兴奋性。都明显高于白天，人们在晚上的活动量也相对较少，这都为人体腹部发胖创造了有利条件。<br> 饮食中膳食搭配组合的改变也能引发肥胖。例如一些男士在结婚后.腰部就明显变粗，一部分原因就是他们的膳食搭配发生了变化，饮食习惯也可能发生了改变。膳食组成的不同，食物的成分和来源发生改变，都可能对腰围产生影响。
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