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编辑推荐

　　做好自己，才能做好妈妈！
　　作为学龄孩子的母亲，我们怎样才能呈现出最好的自己，做好母亲，而不是每日受控于自己的沮丧、恐惧和焦虑？
　　我们怎样才能超越自己的习性反应——易怒、紧张和焦躁？
　　对我们而言，什么是满足感最可靠的来源？
　　学习做父母之前，先学会如何做自己——回归内在，平衡情绪，打破我执，以清醒而温柔的觉知面对世界。成为孩子生命中积极的正向力量，做快乐而智慧的妈妈。

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作者简介

　　萨拉·娜塔莉（SarahNapthali），二十四岁时接触佛法，深有所感，三十多岁时成为两个孩子的母亲，生活形态自此改变。她将自己的亲身经历与佛法教导相结合，创作了四本关怀母亲心灵的系列书籍。

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内容介绍

　　孩子上学后，母亲的工作量大大减轻。但新的压力又从各方面汹涌而来，她们的生活比以往任何时候都更加公式化。如何驱走无聊，以新鲜的视角感知周围的环境？如何跟孩子分享自己的价值观？如何融入新的妈妈团体？拥有佛教徒和母亲双重身份的萨拉·娜塔莉以佛学观点灌溉自己的日常生活，提炼出所有学龄孩子的母亲都需要的生活智慧。

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前言
第一章压力
第二章平衡
第三章无聊
第四章解释
第五章社交
第六章分享
第七章恐惧
第八章自我
第九章纪律
第十章快乐
一个想法
附录：一行禅师的十四项正念修习
致谢

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