元瑜伽创始人，国际中医针灸师。

中国中医药信息学会常务理事爱中医养生瑜伽部主任。

迷罗老师致力于中医养生与瑜伽相结合的教学研究，开创了以《黄帝内经》与《瑜伽经》为指导思想，井适应当下国人体质的中医养生瑜也体系。经过多年努力，元瑜伽已经成为世界瑜伽多元化体系中一个重要的分支流派。2017年，迷罗老师受印度驻中国大使馆塞请，代表中国增加出席中印输伽交流峰会，向世界发出中国瑜伽行者的声音。2018年，受中国国际文化传播中心之题，担任2018“一带一路”国际输伽大会名师代表。同年，受邀参加中德瑜伽交流会，分享“瑜体遇上传统中医”。在元瑜伽广受国际同仁好评的同时，迷罗老师受遂参加北京卫视、旅游卫视。深圳卫视、广东卫视湖南卫视。贵州卫视等电视频道的生活类节口，传播“元气满满”的健康生活理念，为祖国的大众健康事业做出应有的贡献。

这是一本针对女性的健康养生书。

顺应节气，通过古方来温养女性身体。

能让您在驻颜养容，少生病，不生病，从25岁一直美到95岁。

针对一年24个节气，作者有针对性地提出与之相匹配的3种不同养生方。每一个节气有一种瑜伽养生功通经络，一种经络温养法活气血，还有一种饮食小方养五脏。告诉大家如何将养生更简单更方便，同时顺应节气，事半功倍。只要您坚持练习书中的方法，您就能一直美！

春

养肝，一年之计在于春

肝火一上来，人变“暴发”户              

肝肾要同养                              

春季吃对，做活力美人                    

立春•升阳 春寒料峭多保暖               

立春女人须壮“胆”                      

摩天式，开启一年的活力                  

治感冒的豆腐汤                          

雨水•温养 打通任脉养胃气               

肝经舒畅学两招                          

眼镜蛇式，塑造活力“美女蛇”             

双齐活力茶                              

夏

养心，好好伺候“皇上” 心病还需心药医                            

6个养心的关键时机                          

夏季吃对，排毒舒畅                        

惊蛰•排毒 要排毒？早起敲敲大肠经        

舒心式让心烦气躁成“浮云”               

侧展通肠式，按摩大肠排毒快               

治便秘的小黑饼                          

春分•平衡 温“揉”调节内分泌           

巧化火气为美丽                           

飞天筑基式，平衡内分泌的“小卫士”       

春补三味粥                              

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 秋

呼吸是生命之本，肺是呼吸之本

呼吸是最便宜的补药                         

在肃杀之气中补水滋阴                       

秋季吃对，美丽一生                        

立秋•祛湿 详解祛湿排毒的膀胱经           

三点贯通膀胱经                             

下犬式，一分钟激活膀胱经                  

祛湿糙米茶                                

处暑•健脾 葵花宝典增“三光”            

三穴一脉通脾经                            

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  冬

冬季，补肾的最佳时机 冬季补肾的最佳方案   

冬天做个“守财奴”                       

冬令进补正当时，走起                     

立冬•保暖 立冬保暖暖一冬                

立冬进补不用吃                            

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