因为自己怀孕的时候差点被扣上“亚临床甲亢”的帽子，而这两年周围很多朋友、同事体检的时候发现了甲状腺结节。这些都激起我对甲状腺问题的关注，经过长期的调研和学习，发现目前市面上还没有一本真正适合毫无医学背景的大众读者的甲状腺养护图书，有的相关科普书并不“科普”，内容很艰深，晦涩难懂。
目前甲状腺疾病的发病率非常高，但是知晓率非常低，因此本书教读者如何预防和如何知晓甲状腺常见病，做到无病预防、早发现早治疗。所以我便策划了这本书，让大牛专家为大家深入浅出地解读常见的甲状腺疾病。
在这里，你可以学到如何通过生活调理、饮食调理、适当运动、科学用药等来预防疾病发生，或缓解不适。
在这里，专家告诉你有用的、靠谱的干货知识，为你解惑，绝不忽悠：
患了甲状腺疾病，还能吃海产品？
甲状腺结节就意味着甲状腺癌前期？甲状腺结节一定要治疗吗？
孕期甲减该怎么办？孩子能要吗？
胖还怕冷，你怀疑过是甲状腺出问题了吗
老年性甲减要提防，过于隐匿不容忽视！！
希望这本《连小兰·甲状腺养护饮食宜忌》正是你想要的书，能真正帮到你！
《连小兰 甲状腺养护饮食宜忌》一书通过告诉读者如何优选食物、哪些食物要少吃或不吃来预防甲状腺疾病，同时又针对常见甲状腺疾患人群，如甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺肿等，给予饮食调养、生活调养、具体用药指导等多方面的辅助病症治疗方案，以便帮助读者更好地防病、控病。
辨别甲状腺疾病的蛛丝马迹，别错过黄金诊疗期
Part1 小腺体大作用，不能被忽视的甲状腺
甲状腺是人体内最大的内分泌腺
甲状腺是身体里一只美丽的蝴蝶
4个甲状旁腺
甲状腺是甲状腺激素的生产工厂
下丘脑- 脑垂体- 甲状腺轴调节甲状腺激素分泌
甲状腺激素的分泌必须要刚刚好
甲状腺激素的原料--碘，主要来自食物
甲状腺的蝴蝶效应，牵一腺而动全身
从胚胎起就要谨防甲状腺疾病
甲状腺疾病的高发人群
缺碘或富碘环境生活的人群
血缘亲属中有甲状腺疾病患者的人群
……
一眼看懂如何做甲状腺功能检查
看甲状腺疾病别走错科室
就诊前做足功课
专题 走出误区重点看
Part 2 预防甲状腺疾病，要吃对营养，保持碘摄入适量
甲状腺是人体内最大的碘库
甲状腺有超级聚碘能力
人体的碘从哪里来
科学食碘标准
不同人群的碘摄入量标准
尿碘是判断吃碘多少的最敏感指标
成人每天摄入120 微克碘，甲状腺才不易生病
适碘、低碘、忌碘饮食，要有所选择
适碘饮食：正常饮食即可
低碘饮食：摄入量控制在每日120 微克以内
忌碘饮食：尽量避开碘，高碘不能沾
选对食用盐，预防甲状腺疾病
平衡膳食是预防甲状腺疾病的基础
专题 走出误区重点看
Part 3按照宜忌补充营养素，加固身体健康防线
宜
碘 合成甲状腺激素的重要原料
钙 稳定身体各种生理活动
镁 影响甲状旁腺的分泌
硒 适量补硒可以预防甲状腺疾病
维生素A 帮助减少甲状腺肿的发生
维生素C 抗氧化，辅助缓解甲亢症状
忌
高钠饮食
专题 走出误区重点看
Part 4 防治甲状腺结节，降低甲状腺癌的风险，甲状腺结节调养宜忌
甲状腺结节诊断
认识甲状腺结节
甲状腺结节的诱因
甲状腺结节的检查
甲状腺结节分为热、温、冷
甲状腺结节分为”三六九等”
饮食调养宜忌
宜
合并甲亢的结节宜”忌碘”饮食
合并桥本甲状腺炎的结节宜”低碘”饮食
甲功正常的结节宜”适碘”饮食
均衡饮食，适量摄入提高免疫力的食物
摄入抗压减压的食物
饮食推荐
忌
经常大量吃十字花科蔬菜
盲目补碘或完全忌碘
生活调养宜忌
宜
慢跑增强身体素质
垂钓缓解精神焦虑
参加有益身心健康的活动
忌
抽烟
熬夜
噪声
药物治疗
观察良性结节，谨防恶性结节
专题 走出误区重点看
Part 5 让亢奋的甲状腺安静一下，甲状腺功能亢进调养宜忌
甲状腺功能亢进诊断
饮食调养宜忌
生活调养宜忌
药物治疗
Part 6 帮一把衰弱的甲状腺，甲状腺功能减退的调养宜忌
甲状腺功能减退诊断
饮食调养宜忌
药物治疗
Part7 甲状腺看不到摸不着最好，甲状腺肿的调养宜忌
甲状腺肿诊断
饮食调养宜忌
生活调养宜忌
药物治疗
Part 8 消炎去病症，甲状腺炎的调养宜忌
甲状腺炎诊断
饮食调养宜忌
生活调养宜忌
药物治疗
Part 9 别让甲状腺疾病夺走做妈妈的权利，孕妈妈的调养宜忌
甲状腺疾病会增加流产的风险
甲状腺功能异常，治疗达标后可以怀孕
妊娠期的甲状腺功能检查
甲状腺疾病患者的孕育宜忌
甲亢孕妈妈饮食调养宜忌
甲亢孕妈妈生活调养宜忌
甲亢孕妈妈药物治疗
甲减孕妈妈饮食调养宜忌
甲减孕妈妈生活调养宜忌
甲减孕妈妈药物治疗
Part 10 防癌抗癌，甲状腺肿瘤的调养宜忌
甲状腺癌诊断
饮食调养宜忌
药物治疗
