无论遭遇地震、洪水、火灾，还是路遇抢劫、袭击、窃贼，最重要的是保持冷静，保护自己的生命安全。遇到急病、骨折、外伤，要特别注意治疗和包扎的方法。专家总结的最实用的措施，告诉你进行自救的基本常识。

    由于酒吧、KTV一般都在晚上营业，并且进出顾客随意性大、密度很高，加上灯光暗淡，失火时容易造成人员拥挤，在混乱中容易发生挤伤踩伤事故。因此，只有保持清醒的头脑，明辨安全出口方向和采取一些紧急避险措施，才能掌握主动，减少人员伤亡。在发生火灾时，首先应该想到通过安全出口迅速逃生。特别要提醒的是：由于大多数酒吧、舞厅一般只有一个安全出口，在逃生的过程中，一旦人们蜂拥而出，极易造成安全出口的堵塞，使人员无法顺利通过而滞留火场，这时就应该克服盲目从众心理，果断放弃从安全出口逃生的想法，选择破窗而出的逃生措施，对设在楼层底层的酒吧、歌舞厅可直接从窗口跳出。对于设在二层至三层的酒吧、舞厅，可用手抓住窗台往下滑，以尽量缩小高度，且让双脚先着地。设在高层楼房中的酒吧、歌舞厅发生火灾时。

第一部分 包然灾害
居家地震避险自救
室外地震避险自救
公共场所地震避险自救
震后压埋困陷求生自救
震前防御面面观
森林火灾求生自救
家庭火灾逃生自救
学校火灾逃生自救
公共娱乐场所火灾逃生自救
地下室火灾逃生自救
居家洪水暴发时避险自救
在校洪水暴发时避险自救
被洪水隔离困陷自救
在交通工具上遭遇洪水自救
野外洪水暴发时避险自救
遭遇台风避险逃生自救
泥石流避险逃生自救
山体滑坡避险逃生自救
雪崩避险逃生自救
沙尘暴防护自救
暴风雪中的生存自救
海啸避险逃生自救
火山爆发逃生自救
遭遇龙卷风时防护自救

第二部分 生活意外
被宠物咬伤自救
被蜂群攻击自救
被困电梯自救
被蛇咬伤自救
城市迷路自救
触电自救
患了冻疮自救
酒精中毒自救
落枕自救
皮肤扎刺自救
烧烫伤自救
食物中毒自救
误吞异物自救
吸入异物自救
洗澡“晕堂”自救
牙外伤自救
眼睛受伤自救
药物中毒自救
异物入耳自救
煤气中毒自救
崴脚自救
中暑自救

第三部分 交通意外
第四部分 户外活动
第五部分 暴力威胁
第六部分 医学救护常识