你为什么会不快乐
卡耐基有时会回忆：“多年前的一个夜晚，邻居匆忙来按我家门铃，让我们一家去种牛痘以预防天花。惊恐的人们排着长队，多个接种站的2000多名医生、护士夜以继日地工作，这一切都是因为纽约有8人患上天花，其中2人死亡——800万纽约市民仅仅死亡2人。”这时，卡耐基发出这样的感叹：“我在纽约市居住了37年之久，可从没有人上门提醒我要预防精神上的忧郁症，在过往的37年中，这种病症对人的危害，远胜天花万倍。”其实，卡耐基这里所说的精神上的忧郁症就是负能量的一种。可以说，在现实生活中每十人中就有一人会精神崩溃，而大部分源于忧虑和情感冲突。为什么人会遭受负能量的折磨？
吉姆是一位年轻的汽车销售经理，他的前途充满了无限希望。但是，吉姆的情绪却非常压抑，意志消沉，他觉得自己快要死了。甚至，他开始为自己挑选墓地，为自己的葬礼做好准备。其实，吉姆的身体只是出了一点小问题，有时候会呼吸急促，心跳很快，喉咙梗塞。医生规劝他：“你只需要坦然地生活，退出自己热爱的汽车销售行业就行了。”
吉姆在家里休息了一阵儿，但他还是感到焦虑和恐惧，于是，他的呼吸变得更加急促，心也跳得更快，喉咙依然梗塞。这时，医生劝他到外面去透透气，吉姆照做了，但依然无法消除内心的焦虑和恐惧。一周过去了，吉姆回到家里，他感觉死神快降临了。朋友告诉吉姆：“赶快打消你的疑虑！如果你到明尼苏达州罗切斯特市的梅欧兄弟诊所，你就可以彻底地弄清病情，而不会失去什么，赶快，立即行动。”吉姆听从朋友的建议来到了罗切斯特，实际上，他担心自己会在路途中突然死亡。
在梅欧诊所，医生给吉姆做了全面检查，并告诉吉姆：“你的症结是吸进了过多的氧气。”吉姆先是一愣，然后大笑起来：“那真是太愚蠢了，我怎样对付这种情况呢？”医生说：“当你感觉呼吸困难、心跳加速的时候，你可以向一个袋子呼气，或者暂时屏住气息。”医生递给吉姆一个纸袋，吉姆照办了，结果，他发现自己的心跳和呼吸都变得很正常，喉咙也不再梗塞了。当离开诊所的时候，他已经变得容光焕发，原来这一切症结都在于他内心的焦虑和恐惧。
焦虑和恐惧就是一种负能量，长期被这种负能量侵扰会让我们相信，某个想象中的不好的事情将变成现实。然而，就是在这样的消极心理中，那些预感会发生的事情才真的发生了。到最后，我们的焦虑和恐惧越来越严重，以至于身体患上疾病。在这里，卡耐基告诫大家：心理不健康，诸如焦虑或恐惧，将导致我们的身体不健康。
卡耐基认为，相较于负能量，正能量给人以向上的信心和希望，鼓舞人不断地追求幸福生活。现代社会是一辆疾驰的列车，它更需要能量的驱动，而负能量就好像是劣质的汽油，会对列车造成致命的损害，甚至引发故障而抛锚。因此，只有创造更多的正能量，“列车”才能安全地驶向远方。不过，在消灭负能量，创造正能量之前，我们还需要了解为什么那么多人会遭受负能量的折磨。
1.专注于负面情绪会上瘾
当一个人总是沉浸在负面情绪中，时间长了是会上瘾的，这就好像吸毒一样。比如，失恋的女孩子总是想办法去打探前男友的消息，而且控制不住自己，一旦打听到前男友的消息，她便或悲伤或高兴，但可怕的是这种行为会把她带到过去痛苦的感情世界里，结果越是强迫自己忘记，越是深陷其中。
2.人总是可怜地想破罐子破摔一个人一旦被负面情绪所困扰，体内便全是负能量的冲
撞，此时已经开始放弃自己了。不管怎样，我们永远都需要认清一个事实，那就是在这个世界上除了你自己，没有谁可以打败你。假如你总是画地为牢，将自己牢牢设限在某个位置，破罐子破摔，那你永远都走不出来。
展开
