目录

前言生命是无尽的感谢

第一章我不再是谁的小孩了

——失亲之后，陪自己走过悲伤旅程

第二章和自己同哀伤

——回忆，是一切的开始

第三章我的身份到底是什么

——直到父母过世了，我们才会真正长大

第四章在熟悉的地方见到你

——失去，带来了深刻的联结

第五章为何是现在

——爱与婚姻、朋友、家庭，变得不一样了

第六章生命的那一方

——父母，宛如我们心中的永恒

第七章来势汹汹的哀伤风暴

——我们愈想逃避，愈可能迷失方向

第八章学会在哀伤之海中泅泳

——健康、休息，与一些小而简单的技巧

第九章失去父母的这堂课

——以爱与勇气，跟失落的自己和好

内容摘要

     “我不再是谁的小孩了……”

     当那一刻来临，

     为什么要坚强以对？为什么不敢放声哭泣？

     剥去成年的外壳，我们只不过是没有了爸爸、妈妈……的孤儿。

     成年丧亲，其实是极普遍的现象，那种失去归属的感觉，需要受重视、受疼惜，却往往被社会避而不谈，更被我们自己刻意视而不见。可是，如何为失亲之痛找到出口，面对身边关系的转变，并重新定位自我，每一个人都必须学习：

     “失去了爸/妈，我要如何自处？悲伤，又能如何面对？不去想，它会自己消逝吗？”

     “若有一天伤心不再，是否也表示我遗忘了他们？”

     “我也知道日子还是继续要过，只是不晓得如何跨越眼前的这个大洞，而人生的路，就在那一方……”

     我们以为只要转过身继续前行，伤痕自会消失，但是不管走了多远，终究无法逃避自己。

     当失落成真，唯有正视它、接纳它、抚慰它，我们才能度过这份巨大的哀伤，完整拼回人生。

     那一声最后的再见，是我们陪着自己，真正迎向成年的开始。

     直到父母离开，我们才真正长大成人。