作者王羽暄原本是个上班族，因为身体出现了严重健康警讯，而投入了瑜伽世界，从“皮拉提斯”奠定身体结构的根基；从“芳香疗法”发现身体与心灵间微妙的连结；从瑜伽开启通往自我内在之路。十年瑜伽历程，不但改善了身体，也逐渐让内在心灵得到提升与滋养，找到身心合一的关键，期许本书也能为忙碌的现代人找到心灵的出口。

作者资历
加拿大STOTT Pilates认证教师
美国NAHA国际芳疗师认证
Yoga Instructors印度瑜伽指导师
2008 年设立个人工作室－光瑜伽
Yoga Therapy印度疗愈瑜伽／特殊族群专业指导师
Professional Thai Massage泰式古法＆疗愈按摩专业按摩师
REIKI-123 TRAINING 一二三阶结业
生命灵光学动、静疗愈／能量师
School Of Ayurveda & Panchakarma印度阿育吠陀训练结业
台湾行动瑜伽》创会理事长

本稿为台湾知名身心疗愈瑜伽师王羽暄所著。作者将自己10年瑜伽历程融入本书，旨在帮助解开人体能量的奥秘，活出精力充沛的人生。本书五十四组瑜伽伸展练习，不管有没有瑜伽练习基础的人，都能够照步骤自我练习。图解对症练习，便于读者视身体、情绪的不适，找到相对应的练习方式。与此同时，你会在本高中看到作者对美好生活的热爱，这份热爱会鼓舞每一位读者。