范玲，毕业于首都医科大学。从医20余年，擅长孕产期孕妇的心理保健、早产的治疗、妊娠期糖尿病的监测管理，在产时服务新模式及孕产妇心理状态的评估与干预中成绩显著。同时，其良好的医德在孕产妇中间口口相传，并荣获好大夫在线评选的“网友心中好大夫”称号。
　　多年来一直在电台、电视台、网站及各种杂志上参与孕产期保健的宣传节目。主编过《怎样坐月子》、《高龄孕产指南》、《孕产保健必读》、《术前早知道——剖腹产手术》等多部书籍。

　　《胎教每日一页》的内容以胎教素材为主，结合胎宝宝的发育状况，和孕妈妈准爸爸一起，在280天的怀孕期间，每一天都和胎宝宝进行胎教互动课程，包括音乐、语言、艺术、智力、意念、情绪、营养、抚触等系统、科学、完美的胎教内容，帮助胎宝宝健康快乐的成长，为胎宝宝和孕妈妈营造一种幸福、温馨的氛围。

    第29天（4W+1D） 从苹果子那么大到蚕豆那么大 胎宝宝每天都在成长，在这个月，他将长成什么样子，你是不是很想 知道？ 第5周 此时的胎宝宝还只能被称为胚胎。胚胎一旦植入子宫，就开始分泌化 学物质（就是这化学物质让你感到胃口不适，甚至恶心呕吐），这种不适就 是在通知你：“妈妈，我来啦！请您的免疫系统不要把我当作异物哦！还 有，请让子宫和乳房为我做好准备。” 胚胎细胞更加分化，形成“三胚层”，每一层细胞都将形成身体的不 同器官。在这个时期，神经系统和循环系统的基础组织最先开始分化，此 时，小胚胎只有苹果子那么大，外观很像“小海马”，大约长4毫米，重量 不到1克。 第6周 在子宫里，胚胎正在迅速地成长，人体的各种器官均已出现，只是结 构和功能还很不完善。小心脏也已经开始有规律地跳动。胚胎的长度有0.6 厘米，像一颗小松子仁，包括初级的肾和心脏等主要器官都已形成，神经 管开始连接大脑和脊髓。开始出现四肢了，但还是不甚规则的凸起物，医 生称它们为“胎芽”。 第7周 胚胎的细胞仍在快速地分裂，到本周末时，胚胎大小就像一粒蚕豆， 有一个特别大的头，在眼睛的位置会有两个黑黑的小点，而且鼻孔开始形 成，腭部开始发育，耳朵部位明显突起。胚胎的手臂和腿开始伸出嫩芽， 手指也从现在开始发育。这时心脏开始划分成心房和心室，而且每分钟的 心跳可达150次，脑垂体也开始发育。 第8周 胚胎的心脏和大脑已经发育得非常复杂，眼睑开始出现褶痕，鼻子的 雏形开始出现，胳膊在肘部变得弯曲，而且心脏的上方也有少量的弯曲。 可爱的胎宝宝就开始在羊水中进行类似游泳般的运动了。 第30天（4W+2D） 第2个月胎教重点 本月，大多数孕妈妈都要开始“忍受”妊娠反应的折磨了，身体的不 适很容易让心情烦乱，因此，孕妈妈多读自己爱读的书，做自己喜欢做的 事，分散一下胃口不适的注意力，争取轻松度过接下来的两个月。 情绪胎教唱主角 遵循孕早期宝宝发育的特点，本月的胎教重点就是孕妈妈保持情绪稳 定，心情愉悦。忌大悲大喜。很多孕妈妈因为意外受孕，会忍不住有各种 各样的担心，例如喝了酒啊，吃了什么药物啊，就担心肚里的宝宝是不是 有可能由此致畸。 其实如果不小心饮了酒，只要是少量，就无大碍；常用药物在受精卵 着床前服用也不会惹什么麻烦，但具体服了什么药，一定要及时咨询医生 ，不要自己胡乱担心。 本月即将发生的孕吐会让孕妈妈心烦意乱，甚至会暗暗埋怨胎宝宝。 其实，这是胎宝宝用特殊的方式提醒你“他来了，不要乱吃东西、远离污 染源”，更重要的是，这是在宣告：你要当妈妈了。 营养胎教做辅助 因胃口不适吃不下太多东西，没关系，胎宝宝还很小，需要的营养也 不多，发生呕吐后适量吃些爽口的绿叶蔬菜、平时喜欢吃的水果，也可以 吃些蛋羹、清淡的汤粥类。 运动胎教和音乐胎教 适当运动和听音乐都是辅助孕妈妈调节情绪的，因为胎宝宝现在是胚 胎，各种感觉还未发育，针对他具体的胎教课程还略显得早。不过，如果 孕妈妈愿意，可以先试着与小小的他分享自己的心情吧，就算是胎教课的 预习。 第31天（4W+3D） 为你的子宫骄傲吧 你的子宫里已经开始孕育一个新生命了，但它仍像孕前那么大——如 一枚中等大小的鸡蛋，重量仅有50克而已，可是，令自己都难以相信的是 ，在整个孕期，它的体积将增加近1000倍，重量也将增至900克，这还不包 括胎盘和脐带的重量。 艳丽的子宫 子宫在孕前像一朵待开的花，而在孕期是最艳丽的，它仅仅在9个月的 时间即开放到极致，然而，在它完成它的孕育工作后，仅需6周的时间，它 又回复到原来的大小。这一切，都令人叹为观止——人体上没有任何器官 成年后经历过这样戏剧性的变化（除非我们不愿提及的肿瘤）。 聪明的子宫 不用担心子宫突然地膨胀会有什么后患，要知道有胎盘的哺乳类动物 ，已经存活了1.2亿年，这么长的时间足够让子宫可以很好地解决扩展、回 缩问题。 早在排卵之前，子宫壁就开始增厚，这很像一个新妈妈在为未曾谋面 的孩子铺好床。它每个月都认认真真地做着这份工作，直到终于等到受精 卵的到来。然后，它组建胎盘，蓄积羊水，来给小宝宝以最合适的生长环 境。 孕妈妈也要帮忙 当然，子宫的工作需要孕妈妈身体的支持，睡眠充足，饮食均衡，饮 水适量。还有更重要的是，怀着一份愉悦的心情，给胎宝宝一个温暖的、 充满着幸福的子宫。 P32-34

第1个月（1—4周）即将成为幸福的母亲
第1天 （1D）记住这个重要的日子
第2天 （2D）月经——生育的秘密
第3天 （3D）胎教不必拘于形式
第4天 （4D）关于胎教，古人怎么说
第5天 （5D）优境学——现代胎教的依据
第6天 （6D）国外的胎教经验
第7天 （1w）一次成功的尝试——“胎儿大学”
第8天 （1W+ID）斯瑟蒂克的奇迹
第9天 （1W+2D）经过良好胎教后的婴儿将怎样
第10天 （1W+3D）妈妈的情绪是有效胎教的前提
第11天 （1W+4D）提高胎教效果的呼吸法
第12天 （1W+5D）胎教日记
第13天 （1W+6D）认识精子
第14天 （2w）了解卵子
第15天 （2W+ID）精子与卵子的相遇
第16天 （2W+2D）奇妙的遗传与变异
第17天 （2W+3D）孕早期的胎教重心
第18天 （2W+4D）“宁静”的预习
第19天 （2W+5D）胎宝宝的发育演示了人类进化
第20天 （2W+6D）前4个月的胎教计划
第21天 （3w）受精卵在子宫中安营扎寨了
第22天 （3W+ID）胎教中的美学教育
第23天 （3W+2D）年画欣赏：新春到
第24天 （3W+3D）年画欣赏：吹芦笙
第25天 （3W+4D）胎教名曲：爱之梦
第26天 （3W+5D）名画欣赏：摇篮
第27天 （W+6D）爱的手语（1）：欢迎你，小宝贝
第28天 （4w）意念胎教：宝宝的  第一幅画像
第2个月（5—8周）你快乐，宝宝就快乐
第29天 （4W+1D）从苹果子那么大到蚕豆那么大
第30天 （4w+2D）  第2个月胎教重点
第31天 （4w+3D）为你的子宫骄傲吧
第32天 （4w+4D）做母亲的感觉——开始
第33天 （4w+5D）妈妈读书时间：孩童之道
第34天 （4w+6D）妈妈读书时间：吉檀迦利
第35天 （5w）营养胎教：甜椒橙汁
第36天 （5w+1D）两道道
第37天 （5W+2D）为什么感到恶心
第38天 （5w+3D）瓜子皮贴画
第39天 （5w+4D）迷人的数独游戏
第40天 （5w+5D）那么，来做数独吧
第41天 （5w+6D）胎宝宝学百科：植物的种子
第42天 （6w）叠一只小老鼠
第43天 （6w+1D）幸福的课程
第44天 （6w+2D）要记住，你是一个幸福的孕妈妈
第45天 （6w+3D）神奇的爸爸胎教
第46天 （6w+4D）“胎”这个字
第47天 （6w+5D）妈妈读书时间：呼兰河传（1）
第48天 （6w+6D）妈妈读书时间：呼兰河传（2）
第49天 （7w）妈妈读书时间：呼兰河传（3）
第50天 （7w+1D）静心，与自己在一起
第51天 （7w+2D）艺术欣赏：剪纸
第52天 （7w+3D）名画欣赏：开花的杏树
第53天 （7w+4D）猜猜我有多爱你
第54天 （7w+5D）胎教名曲：春江花月夜
第55天 （7w+6D）爱的手语（2）：早上好，晚安
第56天 （8W）意念胎教：宝宝的  第二幅画像
第3个月（9—12周）肚皮下的茁壮成长
第57天 （8W+1D）他已经很像个小人儿了
第58天 （8W+20）  第3个月胎教重点
第59天 （8W+3D）营养胎教：胎宝宝的口味
第60天 （8W+4D）孕期瑜伽什么时候开始做
第61天 （8W+5D）折纸：瓢虫
第62天 （8W+6D）妈妈读书时间：亲爱的三月，请进
第63天 （9w）准备胎教卡片
第64天 （9W+1D）羊水
第65天 （9W+2D）妈妈动脑时间：数独（2）
第66天 （9W+3D）妈妈唱儿歌：拔萝卜
第67天 （9W+4D）认识四季
第68天 （9W+5D）胎盘
第69天 （9W+6D）手影游戏（1）
第70天 （10W）随手种一盆绿植
第71天 （10w+1D）蛋形拼板（1）
第72天 （10W+2D）蛋形拼板（2）
第73天 （10W+3D）妈妈宝宝猜谜语（1）
第74天 （10w+4D）编织艺术
第75天 （ow+5D）胎教名曲：渔樵问答
第76天 （10W+60）艺术欣赏：书法
第77天 （11w）胎宝宝学国学：三字经
第78天 （11w+1D）三字经释义（1）
第79天 （11w+2D）三字经释义（2）
第80天 （11w+3D）三字经释义（3）
第81天 [11w+4D）胎教名曲：摇篮曲
第82天 （11w+5D）名画欣赏：摩特枫丹的回忆
第83天 （11w+6D）爱的手语（3）：爸爸爱你，妈妈爱你
第84天 （12w）意念胎教：宝宝的  第三幅画像
第4个月（13—16周）你将真实地感受到他
第85天 （12W+tD）他长出了指纹和头发
第86天 （12W+2D）  第4个月胎教重点
第87天 （12W+3D）营养胎教好榜样
第88天 （12W+4D）孕妈妈为什么总是多梦
第89天 （12W+5D）音乐胎教的好处
第90天 （12W+6D）如何给胎宝宝听音乐
第91天 （13W）胎教名曲：小星星变奏曲
第92天 （13W+1D）妈妈动脑时间：数独（3）
第93天 （13W+2D）妈妈唱儿歌：小毛驴
第94天 （13W+3D）如何给胎宝宝讲故事
第95天 （13W+4D）胎教故事：小蝌蚪找妈妈
第96天 （13W+5D）童谣：小蝌蚪
第97天 （13W+6D）魔方转转转
第98天 （14W）手指游戏：司机叔叔求求你
第99天 （14W+1D）胎教故事：夸父追日
第100天 （14W+2D）笑一笑：搞笑谜语
第101天 （14W+3D）多和胎宝宝对话
第102天 （14W+4[））时不时地摸摸他
第103天 （14W+5D）两个瑜伽动作
第104天 （14w+6D）酒窝大道
第105天 （15w）他在听你的心跳声
第106天 （15W+ID）共享音乐的波浪
第107天 （15w+2D）艺术欣赏：刺绣
第108天 （115W+3D）十字绣
第109天 （15W+4D）胎教名曲：天 鹅湖
第110天 （15w+5D）名画欣赏：虢国夫人游春图
第111天 （15w+6D）爱的手语（4）：我们出去玩吧
第112天 （16W）意念胎教：宝宝的  第四幅画像
第5个月（17～20）周
……
第6个月（21～24）周
第7个月（25～28）周
第8个月（29～32）周
第9个月（33～36）周
第10个月（37～40）周