目录

第一章 想要健康宝宝，先学习怀孕知识<br>什么年龄生育最合适<br>教你推算易孕期<br>如何确定怀孕<br>用早孕试纸测怀孕<br>孕前体检必查项目<br>孕前最好做血铅含量检查<br>孕前要做宫颈癌检查<br>不孕检查慎重选择做通液<br>子宫位置不正会造成受孕几率下降<br>手温暴露你是否不孕，但不可迷信<br>准爸爸在孕前也不能随便用药<br>准妈妈要谨防性功能失调<br>孕前准备不要精细过头<br>排卵期要准备好心情<br>怀孕前教你减压<br>备孕妻子需要丈夫的体贴<br><br>第二章 是谁在破坏准妈妈酌孕育计划<br>孕前要看牙，消除牙齿问题<br>女性孕前不要羞于谈“痔”<br>小心子宫肌瘤会影响怀孕<br>输卵管不畅怀孕难<br>想怀孕，少涂指甲油<br>频繁自慰小心产生严重后果<br>想怀孕，要谨慎服药<br>别把人工流产当儿戏<br>流产后再次怀孕需谨慎<br>提高受孕机会有妙招<br>消除隐患，防止生个“兔子嘴”<br>高龄初产妇生的孩子容易畸形<br>“无序”生活招来的不孕<br>谨防宫外孕<br>夫妻感情不合会影响下一代<br>心理障碍将导致不孕<br><br>第三章 要怀孕了，你准备好了吗<br>做好当爸爸、妈妈的准备<br>轻装上阵，走好“孕”<br>告诉你怀孕的一系列症状<br>好的性爱才能生育优秀宝宝<br>要好孕，怎能少得了好眠<br>夫妻血型不合怀孕要谨慎<br>猜猜看，爸爸妈妈谁的遗传比重大<br>近视眼父母小心会遗传<br>生男生女，染色体来决定<br>职业女性谨慎选择“生”，还是“升”<br><br>第四章 创造良好生育环境，迎接健康宝宝到来<br>冬天怀孕的胎儿出生缺陷高于其他季节<br>想怀孕就要穿得保守点<br>谨防室内无形杀手——电磁辐射<br>受孕前要避免接触放射线<br>与宠物相伴要小心弓形虫<br>准妈妈警惕办公室杀手<br>备孕夫妇不要吸烟，更不要被动吸烟<br>醉酒后最好不要受孕<br>要生宝宝，先做个理财计划<br>职业准妈妈轻松请产假<br>男人也要休产假<br>了解一下生育险<br>准妈妈做家务时注意事项<br><br>第五章 怎么吃，才能吃出一个健康酌可爱宝宝<br>孕前，消灭一切营养隐患<br>孕前补叶酸，不能多也不能少<br>孕前不要忘了补碘<br>孕前提前吃些助产食物<br>海产品是带来好“孕”的活力素<br>想怀孕，少吃胡萝卜调月经<br>要当妈妈孕前可要少吃肉<br>准备怀孕期间也吃点核桃<br>吃素食会影响女性生育能力<br>新婚夫妇最好少喝可乐<br>准备怀孕期间最好不要节食减肥<br>准爸爸备孕不可小看水果蔬菜<br>孕前准爸爸要合理安排饮食<br>优质精子吃出来<br>准妈妈喝水有讲究<br>日常饮食让您排毒怀孕<br>外食准妈咪聪明吃<br>孕期饮食禁忌<br><br>第六章 加强孕前运动，增强生育体质<br>经常参加体育锻炼降低妊娠危险因素<br>孕前不宜穿紧身裤<br>孕前运动不要“暴动”<br>一起来做腰腹部和盆骨运动<br>会阴部运动不能少<br>坚持做足产前运动操<br>“骨感”孕妈妈害处多<br>怀孕前超重的女性应注意适度减肥<br>怀胎十月，始于“足”下<br>孕妇过冬更要谨慎<br><br>第七章 准备怀孕，你必须知道的孕期知识<br>了解妊娠高血压综合征<br>谨防“高危妊娠”<br>孕妇最好要进行唐氏综合征的筛查<br>如何自我监测胎动<br>准妈妈洗澡经<br>孕妇少泡温泉为好<br>怀孕早期游泳不当容易导致流产<br>怀孕时夫妻两人要适当分居<br>怀孕后到宝宝出生必要的妇科检查<br>怀孕时谨慎选择做B超<br>乙肝病毒携带者也能生育健康宝宝<br>谨防早产<br>临产前要做好准备<br>了解分娩经历的产程<br>谨慎选择无痛分娩<br>选择剖宫产要小心<br>正确认识母乳喂养<br>产后性生活时间及注意事项

内容摘要

    怀孕质量的好坏，直接影响到孩子一生的身体素质，所以，科学备孕非常关键，容不得半点马虎。这是写给准爸爸妈妈们科学备孕的完全手册，无论是怀孕之前的准备过程，还是怀孕期间的各个关键阶段，都给予了准爸爸妈妈们科学的、详细的指导。《准备怀孕》突出内容的实用性、趣味性，能够让年轻的准爸爸妈妈们在轻松阅读的同时，清楚地了解如何生育一个聪明健康的宝宝。