目录

第一章健康是一切的源泉
为什么失去健康就失去了一切
为什么健康是生存的第一愿望
为什么健康比赚钱更重要
如何正视身体上的疾病
为什么在感到疲劳之前先休息
如何保持适量的运动
如何注意合理饮食
如何积极正确地追求快乐
为什么不要忽视心理疾病
如何用微笑面对人生
什么是自言自语放轻松
如何让自己彻底轻松一下
如何挣脱心灵的枷锁
如何打破心中的瓶颈
如何清扫心灵的垃圾
如何走出虚荣的死胡同
如何用乐观驾驭悲观
如何学会感受生活的幸福
如何悉心享受生活中的喜悦
如何让人生达到一种完美的极限
第二章健康的经营理念
第三章健康的人际关系
第四章健康的工作心态
第五章健康的个性人生
第六章健康思维

内容摘要

    无论你是学生、职员、领导干部，还是普通男女，健康总是如影随形，漠视与践踏只会得到来自身体本身的惩罚。要保持旺盛的精力去工作学习，就必须首先要管理好自己的身体。一个忽视健康的人，就是忽视生命的人。在环境日益恶化的今天，我们也越来越多地被心理环境所污染，一些不健康的生活习惯和心理疾病侵蚀着我们的身体。如何保持身心的健康，已经成为日常生活中最重要的话题。
    健康和时间一样，如流水而过，不会回头，生活的品质首先是需要生命的品质来保障的，一个连身体尚且朝不保夕的人，是很难从生活中体味到快乐和幸福的。
    人不是为健康而活，却必须要活得健康。为此作者精心编辑了这书，试图为大家在健康之路上提供一些参考意见和建议，积极塑造一个健康的生命和创造一个健康的生活环境。