进行日光浴对颈椎病患者有哪些好处
日光浴有活跃机体组织细胞，增强体内血液循环，促进新陈代谢，消除患部炎性病变的功效。对老年颈椎病患者及体质虚弱者来说，日光浴尤为适宜，它能缓解症状，增强体质，促进功能恢复。日光浴一年四季都可进行，每天选择气温在18~20℃时较为合适。进行日光浴的时间不要过久，可由10分钟开始逐渐增加至1-2小时。在进行日光浴时应酌情裸露全身皮肤及更换体位，使皮肤被日光直射。需要注意的是，气温高于30℃时不宜进行日光浴；饭前、饭后1小时内也不宜进行日光浴；日光浴后应在阴凉处休息5-10分钟，不能马上进行水浴。进行矿泉浴对颈椎病患者有什么益处
矿泉水中含有多种化学成分，这些成分可以作用于人的体表而发挥治疗作用，有些微量元素还可以直接进入人体内调节神经功能，引起皮肤毛细血管扩张、潮红充血，加速血液循环，改善心脏和椎基底动脉对脑的血液供应，缓解神经性疼痛，对防治颈椎病及肢体关节疼痛有较好的疗效。矿泉浴应根据四季天气的变化和患者身体的状况进行辩证选择。一般老年颈椎病患者不宜直接到矿泉中洗浴，而应选用矿泉岸边浸浴或按摩淋浴。对于体质较好者则可选用冷矿泉法或普通矿泉浴。需要注意的是，进行矿泉浴宜在饭后30-60分钟进行，因空腹进行矿泉浴易引起眩晕、恶心或虚脱；每次时间应在10-20分钟，特殊者方可达数小时；选择冷矿泉浴者应注意预防感冒。颈椎病患者平时多放风筝有什么益处
颈椎具有负重、减震、导向、滑动等多种功能，使用率比胸椎、腰椎高得多，因此也容易受损，甚至诱发颈椎病。要想延缓椎体和韧带的老化，充分发挥其代偿功能，最好的办法就是运动，而放风筝，则是一项既能够防治颈椎病又可愉悦身心的活动。放风筝需要挺胸抬头，翘首举目，左顾右盼。所以，经常放风筝能增加颈椎周围肌纤维的体积，保持韧带的弹性和椎关节的灵活性，增强颈椎、脊椎的代偿能力，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。此外，放风筝是一项综合性体育活动。在大自然中放风筝就是日光浴、空气浴。放风筝时，呼吸缓急有节，心率快慢有度，可以增强心、肺功能；跑跑停停，有进有退，或坐或立，全身骨骼、肌肉都要参与，因此能促进新陈代谢，延缓组织、器官的老化。不仅颈椎病，其他一些老年病也可大为减少。放风筝时，双目远眺，全神贯注，意念集中，与气功有异曲同工之处，符合传统文化的修身养性之道。
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