《让孩子不上火不感冒不咳嗽不厌食》：
另外，很多父母都知道应该让孩子多吃水果。殊不知，即便是水果，也不应该在短时间内大量食用，因为这样做会稀释胃液，刺激肠胃，造成孩子幼嫩的胃肠功能紊乱，进而发生胃炎。不过孩子的胃炎一般是浅表性胃炎，经过治疗和生活方式的改变就会恢复健康，家长们也不必太担心，主要是注意孩子的饮食就行了。
由此可见，孩子不生病的前提不在孩子的体质如何，而是取决于细心的父母。带得好，孩子天天乐呵呵；带不好，孩子就是医院常客。总的来说，带孩子不是一件难事，就如同一道数学题，只要你搞清其中的解题思路，一切也就手到擒来。把握好孩子生活的方方面面，从饮食到冷暖，从护理到保健，每一环节都把握好规律，不疏忽任何一个小细节，形成一种习惯，一切就是自然而然的事。这样一来，父母不觉得累，孩子也能健康快乐地成长。
体内寒湿，影响消化，孩子易致病
孩子是纯阳之体，不论什么季节，孩子的手脚都应该是温暖的。如果孩子的手脚总是凉的，就说明体内寒湿重，而这些寒湿通常由以下因素造成：
（1）母亲的身体寒湿较重，怀孕前痛经的女性生的孩子普遍体寒。
（2）母亲怀孕期间吃了较多的寒凉食物。
（3）孩子经常使用抗生素、经常输液。
（4）孩子一年四季水果不断，特别是经常吃香蕉、西瓜、猕猴桃等寒凉性水果。
（5）孩子常年爱吃冷饮，或天一热就吃冷饮、喝冰镇饮料。
（6）孩子睡觉时总爱蹬被子，手臂老是放在外面。
（7）孩子在家中总是光着脚走来走去。
（8）孩子夏季总爱待在空调房间里，很少出去活动。
以上种种不可一概而论，虽然每个孩子身上的表现可能不完全一样，但根本原因就是一个“寒”字，孩子体内寒湿，会直接影响身体正常发育、胃肠消化吸收能力。中医学认为，生冷之物直接伤害脾胃。脾胃虚寒的孩子常会出现脸色发白、发青、发黄，易呕吐、胃痛、腹痛、腹胀、腹泻，有的孩子还会出现便秘。孩子体内寒湿还容易造成遗尿、尿频、关节痛等症状，极易患上各种炎症，如近视、弱视、鼻炎、扁桃体炎、听力下降等，这些都和孩子体内寒湿有关。另外，孩子体内寒湿会导致呼吸系统免疫功能低下，所以易患感冒，或患气管炎、咳嗽等。
祛寒并不难，正处在生长发育阶段的孩子，身体的修复能力是非常强的，注意孩子的日常饮食。如夏季不吃冷饮，少吃寒凉性的食物。对于一些爱吃雪糕的孩子，一定要加以控制，耐心给孩子讲解吃雪糕的坏处，告诉他不要贪图一时的爽快而使自己生了病，那样不仅要吃药，还得去医院打针，经受疼痛。当然，家长也要以身作则，不吃或少吃冷饮，常喝温开水，帮助孩子改正不良的饮食习惯。
寒湿重的孩子的保健原则是温养脾胃，以健脾、祛湿、化痰为主，宜多食辛、甘、温之品，如羊肉、鸡肉、鲫鱼、桂圆、高梁、薏苡仁、扁豆、橙子等。
孩子体内寒湿必须引起父母的重视，如果不将体内寒湿祛除，孩子身体内寒湿还会不断加重，那么孩子永远不可能健康，而且这种不健康将伴随着孩子的成长，直接影响到孩子的学习、工作和生活。如果每位父母都能依照如上祛寒湿的原则，并且常年坚持，那么你的孩子一定能拥有你所期望的健康、聪明和快乐。
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