对症调理，美白由内而外自然来
天下女人对于白里透红的肌肤都有一种近似于偏执的狂热．女人们甚至希望这个世上能有一种美白圣品，能够使自己永远肌肤胜雪，娇颜常驻。这初听起来似乎是不可能实现的，但是我们身边却总有一种女性：她们似乎是处于“逆生长”的状态，岁月不但没有在她们的脸上留下太多的痕迹，反而让她们越活越年轻，白皙光滑的脸上也充满了光泽。我们不禁想问，她们是怎样让自己的肌肤白白嫩嫩的呢？其实，这种能够长久地留住美丽和让自己变得美白的圣物不是没有．它不在别处，就在我们身体里，它就是我们自身的气血，好好培护它，女人就能让美自由内而外自然来，也会使人生的每个季节都活得精彩纷呈。
《黄帝内经》中指出当人体气血充足时，肌肤会自然地呈现出白里透红、细腻而有光泽的状态。那怎么样才能让气血充足、肌肤白皙有光泽呢？那就是“气血充盈”四个字，气血不但要充足，还要能流动起来，流动的气血才能产生活力和美。那么又该如何让气血充足呢？《黄帝内经》认为，动以养形，静以养神，动静结合才能“形与神俱，而尽终其天年”。这就是说运动能促使人体气血充盛、百脉通畅，能够增强人体之气，使之畅通无阻，从而让气血充盈并且流动，还能使得机体强健而祛病延年。动与静必须结合，才有利于人体健康。
为了青春永驻，容颜亮白，让气血流动起来，首先要懂得调畅精神，人体的精神情志会影响到人体气血的运行。比如，生气的时候气血便会上冲到大脑和脸部，会出现满脸通红的现象。所以，精神对气血的流动和运行非常重要。具体来做就是首先要保持平静的心态。避免情绪的激烈变化。不要出现大怒、大喜、大悲的现象。其次，保持乐观的情绪，事情都要向好的方向看。最后还要懂得宣泄，宣泄是排除不良情绪的良药。
女性美白肌肤仅仅靠外部保养是远远不够的，《黄帝内经》提到“养于内美于外”，也就是说通过内部调理，让气血充盈，对于美白肤色是异常重要的。中医理论认为，人体肤色是由脏腑调养的，也最容易影响肤色，其中肝、脾、肾三脏最突出。下面针对不同症状表现，为大家介绍相应的美白调理方案。
首先，我们来了解一下血虚的女性，这种类型的女性一般表现为肌肤惨白或萎黄，她们平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。如何判断自己是否属于这种类型呢？女性可以学会观察舌头，若发现舌苔比较薄、白，而且平时的经血颜色比较淡、稀，那么就是属于血虚的体质了。有这种情况可以从补血下手，市场上很容易买到的四物产品就很有帮助，不过注意里面的‘‘地黄’’要选择熟地黄才能补血并让血产生热能，同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。
其次，我们再来看一下阴血不足的女性，此种类型体质的人一般表现为皮肤粗糙，脸色就会不均匀而斑斑点点，这类型通常是因为阴血不足，内有燥火引发皮肤易长赘物，要美白就得从滋阴及清内热做起。如何判断自己是否属于这种类型呢？阴虚火旺容易引起牙龈肿胀、精神焦虑、便秘、EI干、眼睛酸涩、容易失眠。如果有这种情况则最好多用薄荷、荷叶及鱼腥草等中草药清火，绿豆和仙草也是很好的清内热食物，食物则建议吃猪肉或鸭肉来补肾阴。
再次，我们来看一下。肾气不足的女性，此种类型的女性一般肤色暗沉．而且通常都属于肾气不足引起，所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。判断是否属于此种类型，可以回想自己是否经常会有疲惫劳累、胃口不好的状况发生。
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