◎ 日本生活美学家松浦弥太郎的人生快乐小哲学，赶走负能量，拯救不开心，找回生活的愉悦感。
◎ 6大生活课题，49个巧思与发现，缓解现代人因社会压力、复杂社交、咨询泛滥等产生的焦虑不安，告别精神内耗，开心过好每一天。
♥有效社交——多花些时间在那些真正重要的朋友身上，跟他们认真交往呀！
♥模糊年龄感——很多时候，只要把自己往年轻了考虑十岁就行了！
♥学会拒绝——要相信自己的内心和眼睛看到的东西，讨厌的就坦率地讨厌下去吧！
♥做自己喜欢的事——在跑步的时候，即使是脑袋放空也很快乐！
♥多交朋友——“真好吃”“真有趣”“好美”“好喜欢”这样的感受一定要坦率地表达出来！
看似七零八碎的生活碎片，其实是通往快乐星球的秘密隧道！
◎ 就算在别人眼里只是小事，如果能给自己带来莫大的愉悦，那就去做吧！
◎ 这是一本内容有料、装帧轻巧的生活美学小书。排队时、等位时、地铁上、飞机上、独处时、入睡前……都可以拿出来读上一两篇，毕竟，谁不喜欢过上一种简单、又快乐感满满的生活呢！
日本生活美学家松浦弥太郎着眼于平凡小事，把在日常中悄然萌芽的小奇迹、小发现，总结为49个可以提升生活快乐感的可行建议，用轻松且实用的方式，化解人们在生活、职场、社交中的种种烦恼。赶走负能量，拯救不开心，让你开心过好每一天！
什么能让人们的生活变得更加丰富美丽开心，
我愿意用一生的时间去寻找这个问题的答案。
很多时候，只要把自己往年轻了考虑十岁就行了！把自己的年龄当作虚像，不仅能充满干劲地展开行动，还能自然地回想十年前的往事和心境，这也是重拾初心的附赠。
要相信自己的内心和眼睛看到的东西，讨厌的就坦率地讨厌下去吧！
在跑步的时候，即使是脑袋放空也很快乐！跑起来之后，讨厌的事情也好，辛苦的事情也好，痛苦的事情也好，它们所带来的压力虽然不会从脑海中彻底消失，却能因此减轻不少。
想要交朋友，重要的就是尽可能地通过自己的言行把感动之情表达出来。“真好吃”“真有趣”“极好”“好美”“好喜欢”这样的感受一定要坦率地表达出来。
我本应该多花些时间在那些真正重要的朋友身上，跟他们认真交往呀！就像下定决心不乱买东西一样，只有跟那些不必要的东西彻底“断舍离”，我们的生活和内心才能变得简单又充盈。
饭团的做法不是单纯的步骤罗列，而是要将快乐、温柔和爱融入饭团当中。这不正是我们面对生活和工作时该有的心态吗？无论是做扫除，还是做饭，无论是琐碎细小的工作，还是齐家治国的大业，都需要像捏饭团一样，把快乐、温柔、乐于分享、感谢相遇等等的感恩之心融入其中，让这些感情支撑着我们向着终点不断前进。
生活中重要的不是结果、答案和完成进度，而是迈向终点的这个过程。如何去体验这个过程，如何去思考它、爱它才是生活中重要的部分。
我认为，信息量的差别和知识量的差别，进一步讲就是价值观的差别。在未来，这种价值观上的差异将与人们的生活品质息息相关。
沟通的目的是向对方传递自己的情感。有些人之所以会在人际交往，或者是其他沟通过程中遇到问题，是因为他们对对方的情感不足。
从小事中学习，可以温暖每天的生活和工作，而好奇心就是这一过程的力量之源。
心里若有了疑问，就去刨根问底。不要满足于间接的方法，只有亲身到达事件发生的第一线，用自己的眼睛去观察，用自己的耳朵去聆听，才能够理解一件事情的始末，这才算是不会轻易妥协的探究心。所谓疑问，即是迷惑。这种迷惑和对自己的疑问，正是心灵成长的第一步。
辑一 今天也要好好生活
“五月病”疗愈法 · 002
今日杂感 · 007
平衡的力量 · 010
我成了鲁滨孙·克鲁索 · 014
何为自知 · 019
读者交流会 · 024
以后应该思考和学习的事情 · 027
思考可取之处 · 030
那么，那么 · 035
了解与思考 · 037
什么才是美景 · 041
辑二 一个和相关联的好多个
钱是什么 · 048
购物就是找朋友 · 054
谈报恩 · 060
相生 · 064
理所应当的事情 · 071
不做害怕失败的胆小鬼 · 074
三月的某一天 · 079
找呀，找呀，找朋友 · 084
一个和相关联的好多个 · 089
辑三 因为我是『老字号』
梅拉宾法则 · 094
“开端”“经过”和“结局” · 098
对不起 · 104
养生最重要 · 107
万事“学”为先 · 111
因为我是“老字号” · 115
背影 · 118
人生大事年表 · 122
辑四 只要能做出好吃的饭团
只要能做出好吃的饭团 · 128
一杯茶 · 134
河田先生 · 140
在筑地市场吃早餐 · 144
石头剪刀布 · 148
辑五 独一无二的东西
旧金山之旅 · 154
独一无二的东西 · 161
祖父的礼物 · 167
我的父亲 · 171
挖洞少年 · 176
三位老师 · 182
《虎韬》趣事 · 188
忆“拔模” · 194
少年和狗 · 200
一本书和我的奇妙关系 · 206
波利纳斯之旅 · 211
花草和走廊下的床 · 216
辑六 关于媒体的一点思考
望远镜和放大镜 · 220
关于媒体的一点思考 · 226
相比书籍，更爱杂志 · 232
随笔和散文的区别 · 238
后记
松浦弥太郎，做过古董买卖、开着书店、07年接手1948年创刊的《生活手帖》，他的人生就是一部再好看不过的小说。那种随时可以从零开始、不被体制现实所束缚的勇气，令人向往。他说，“让我们只工作不上班”。他还说，“我的人生z重要就是诚实、亲切与自由。”多好。有人可以这样生活着。——@唐七Seven
松浦弥太郎教我们的，从来不是什么“处世原则”，而是“生活风格”的实践。——王聪威
相对于世界的“大”，每个人是“小”的，松浦弥太郎教我们学会拿捏各种事物的大与小，过更好的生活。——林正文
生活如写作，练好基本功、以简驭繁，不需要太繁复的修辞；松浦弥太郎就是写生活的高手，以简单的信念，看待酱缸般世界，过不简单的人生。——吴钧尧