白小英
·青岛海慈中医集团（三级甲等）药学部主任
·青岛市中医医院(市海慈医院）药剂科中草药房、临床药理实验基地主任
·中华中医药学会中药炮制分会委员
·中华中医药学会中药制药工程分会委员
·山东省中医药学会中药制剂专业委员会副主任委员
·山东省中医药学会中药分会副主任秀员
·山东省中西医结合学会医疗机构制剂专业委员会常务委员
·青岛市药学会中药与天然药物专业委员会副主任委员
·主编、参编《对症保健 ?家庭实用中药速查手册》《中药外用常识》《养生堂食物实用偏方速查全书》等书。

第一章 认识药食同源
什么是药食同源 2
药食同源的异同与选择 3
药食同源的四性五味 3
药食同源的使用 4

第二章 药食同源品种介绍
丁香 8
小茴香 10
小蓟 12
山药 14
山楂 16
马齿苋 18
乌梅 20
木瓜 22
火麻仁 24
代代花 26
玉竹 28
甘草 30
白芷 32
白果 34
白扁豆 36
白扁豆花 38
龙眼肉 40
决明子 42
百合 44
肉豆蔻 46
肉桂 48
余甘子 50
佛手 52
杏仁 54
沙棘 56
芡实 58
花椒 60
赤小豆 62
麦芽 64
昆布 66
大枣 68
罗汉果 70
郁李仁 72
金银花 74
青果 76
鱼腥草 78
生姜 80
枳椇子 82
枸杞子 84
栀子 86
砂仁 88
胖大海 90
茯苓 92
香橼 94
香薷 96
桃仁 98
桑叶 100
桑椹 102
橘红 104
桔梗 106
益智仁 108
荷叶 110
莱菔子 112
莲子 114
高良姜 116
淡竹叶 118
淡豆豉 120
菊花 122
菊苣 124
黄芥（子） 126
黄精 128
紫苏叶 130
紫苏子 132
葛根 134
黑芝麻 136
槐花 138
蒲公英 140
榧子 142
酸枣仁 144
白茅根 146
芦根 148
陈皮（橘皮） 150
薄荷 152
薏苡仁 154
薤白 156
覆盆子 158
藿香 160
乌梢蛇 162
牡蛎 164
阿胶 166
鸡内金 168
蜂蜜 170
蕲蛇 172
人参 174
山银花 176
油松节 178
芫荽 180
玫瑰花 182
松花粉 184
粉葛 186
布渣叶 188
夏枯草 190
当归 192
山柰 194
西红花 196
草果 198
姜黄 200
八角茴香 202
刀豆 204

第三章 药食同源与中医体质
平和体质 208
阳虚体质 208
阴虚体质 209
气虚体质 209
血虚体质 210
痰湿体质 210
湿热体质 211
血瘀体质 211
气郁体质 212
特禀体质 213

附录 常见的新资源养生食物简单介绍 214

索引 216