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乒乓球轻松学

￥0.00 定价￥ 29.80

图书来源: 浙江图书馆(由JD配书)

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配送范围:

浙江省内
ISBN：

9787537761604
出版社：

山西科学技术出版社
出版日期：

2021-12-01

畅销推荐

第一章乒乓球运动的基础知识
一适合乒乓球运动的人群
二乒乓球运动的特点
三乒乓球比赛规则

第二章运动前的准备
一头部运动
二肩关节运动
三腰胯部运动
四腿部运动
五膝关节运动
六手腕、脚踝运动

第三章乒乓球运动的技巧讲解
一握拍技巧
二站位技术
三基本步法
四发球技术
五接发球技术

第四章运动后的放松拉伸
一肩部拉伸
二腰部拉伸
三腿部拉伸

第五章乒乓球运动的损伤及防治
一运动损伤的概述
二运动损伤及预防
三保护性力量训练

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