一本帮助父母指导8-18岁青少年的权威科学指南
青春期已经变了，
别让孩子在迷茫中独自前行
当今孩子的青春期，正在经历着翻天覆地的变化：它平均提前两年开始，一直延续到二十多岁……再加上社交媒体和网络的影响，使他们面临诸多棘手问题。这些问题大多是父母年轻时未曾经历的，但对孩子的健康、幸福和安全却至关重要。
本书是一份专为现代青春期孩子和父母量身打造的“青春期生存指南”。它聚焦于青春期孩子的身体成长发育，以及由此引发的大脑、心理和情绪变化，以翔实的科学知识与敏锐的社会观察为基础，帮助父母充分理解当今孩子所面临的青春期难题，内容分为四大板块：
ü 科学篇：以最新的科学为基础，解读青春期孩子的身体、情感和社会变化。
ü 变迁篇：剖析当下青春期与过去相比的巨大变化及新挑战。
ü 实操篇：提供父母与孩子谈论青春期相关话题的实用建议。
ü 反馈篇：呈现年轻人的真实声音，分享孩子视角下的期望与需求。
青春期的大门已然开启，里面藏着无数未知与挑战。本书犹如一份详细路线图，它将帮助你理解孩子的变化，成为他们成长道路上的坚实后盾。
1. 与上一代相比，如今的孩子平均提前两年迈入青春期，且整个青春期的过程也显著延长，几乎延续了整整十年之久。
2. 人体的成熟大约从 8～9 岁开始，而人脑的完全成熟（即理性决策的能力完全形成）要到 25～30 岁，这中间横亘着一条巨大的时间鸿沟。
3. 在社交媒体的推波助澜下，关于身体形象的问题变得严重了许多：一半以上的青春期孩子表示存在这类问题，而且男孩和女孩受影响的程度一样大。
4. 在青春期，一般男孩会出现乳房发育（即乳芽），但这些乳芽大多会在一段时间后自行消失。
5. 告别卫生巾和卫生棉条——如今的首选月经用品是月经杯和月经内裤。
6. 与婴儿潮一代（大约出生于20世纪40年代中期至60年代中期）和X世代（大约出生于20世纪60年代中期至70年代末期）相比，千禧一代（大约出生于20世纪80年代初期至90年代中期或末期）和Z世代（大约出生于20世纪90年代中期或末期至本世纪10年代左右）的孩子，更有可能通过剃毛、打蜡脱毛或激光脱毛等方式对自己的阴毛进行大幅度的修整——有时甚至会将阴毛全部去除。
7. 男孩第一次接触色情制品的平均年龄为12岁，女孩也差不多。
8. 2021年的数据显示，40%的高中生表示他们长期感到悲伤或绝望；在女生和属于性少数群体的孩子中，这一比例甚至更高（女生为60%，性少数群体孩子为70%）。
9. 要想用正确的方式对待孩子，你就要记住一句话，一句我们将在这本书里反复唠叨的一句话：要按照孩子的实际年龄，而非看上去的年龄来对待他们。大多数孩子只具有其实际年龄所该有的思维，而不会具有他们看上去的年龄所该有的思维。如果你仅仅因为孩子看上去像大孩子，就觉得他能用更加成熟的方式行事，那么你多半是要失望的，而孩子的感受也会非常糟糕。在孩子的社交表现不及你的期望时，你要记得他实际上只有几岁；在孩子总是忘记带舞蹈鞋而让你大为光火时，你要记得她实际上只有几岁。只是看上去像大孩子，甚至有时做出大孩子的举动，并不代表孩子的高级认知能力已经成熟，或者能够在重要的事情上做出理智的决定。
10. 父母需要懂科学，需要知道如何关照青春期的孩子，也需要了解如何完成与孩子谈话这项令人生畏的任务。
11. 大多数孩子进入青春期的最初迹象，就是摔门。
12. 我们热衷于说教，特别是在我们焦虑、愤怒或心情沮丧时。有时，我们确实有充分的理由这么做，例如孩子犯了大错，安全受到威胁，或者急需告知重要信息。如果你曾经说教孩子没完，却没有听孩子怎么说，那就说明你的做法非常主流。不过尽管如此，孩子还是告诉我们，大人少说多听效果会好得多。
13. 因为犯错或食言而被孩子嘲笑当然尴尬，但走下神坛、平视孩子也会让你感到无比轻松。你知道，要是再谈一次，孩子将来或许就会拿这件事来嘲笑你……放轻松，一笑而过就好。
14. 把孩子当孩子看。即便孩子的身体出现了明显的成熟迹象，比如长高、增重、胸部臀部发育或体毛增多，我们还是应该按照孩子的实际年龄来对待他们。我们还是可以去拥抱孩子，陪他们玩那些充满童趣的游戏——毕竟，他们距离成年还有很长的路要走，即便他们看上去成熟了很多。
15. 随着身体的发育，感到失落感、怀念小时候的感觉是完全正常的。但话虽如此，乳芽并不意味着童年已经结束。事实上，这是练习帮助孩子对自己不断变化的身体感到舒适的第一个机会，这不是一件小事。
16. 我们必须养育我们所拥有的孩子，而不是我们希望拥有的孩子。
17. 边缘系统位于大脑中部，掌管着冲动、冒险和快感体验。在中学阶段，孩子的边缘系统已经完全发育成熟，能够迅速地发送和接收信号。然而，负责理性思考和后果评估的前额叶皮层则还需要10 ～ 20 年才能完全成熟。因此，它接收信息的速度较慢，往往无法及时响应以跟上边缘系统的步伐。这一现象为青少年容易出现冲动和冒险行为提供了一个简单的解释。
18. 我们知道，朋友能激活青少年的边缘系统。那么，你知道谁无法激活它吗？是成年人。这就形成了父母们长期以来的困扰：孩子们往往将目光投向同龄人正在尝试的新奇事物，而对我们所制定的老套规矩置若罔闻。他们把与同龄人的社交互动置于首位，而将家庭、学业、体育、社区参与以及陪伴祖母等责任抛诸脑后。于是，争执便接踵而至。如果孩子的社交生活占据了主导地位，后果或许会不堪设想。以尝试尼古丁、酒精或各类毒品为例，在这种情形下，同龄人的影响举足轻重。尽管许多青少年都会尝试这些东西，并较少遭受影响，但仍有部分孩子会深陷成瘾的泥沼。
19. 保护孩子的安全和健康，向他们传达我们的价值观和爱，帮他们平稳地度过青春期，仍旧是我们的责任。最关键的是：如果这些谈话能够顺利进行，让我们得以把孩子可以受用一生的关键知识传达给他们，那就是最有意义也最令人欣慰的结果了。与孩子谈论这些话题绝不是一件轻松的事。坦白说，其中大部分都是不敢展开谈、无法轻松谈，同时不知如何谈的话题。不过，只要你记住几条基本原则，结果就会是好的：这不是一次谈话，而是很多次，而且有时会谈崩。细水长流比长篇大论更有效。也就是说，在十几或二十年里，你会与孩子谈很多次。如果某一次或某几次没谈好，你还有很多机会再次尝试。你可能不信，让我们与孩子变得更加亲密的正是谈崩之后的修复。
所有性别都有可能遭受形体焦虑问题的影响，这一事实提醒我们，在防范身体不满、躯体变形障碍以及进食障碍时，我们必须给予男孩和女孩同等的关注。
