现代生活中，压力无处不在，它们潜伏在我们周围，随时准备扰乱你的工作和生活节奏。压力的危害还不止这些，科学研究证明，长期处于压力环境将对我们的身体产生严重的影响，如引发肥胖、2型糖尿病、某些癌症、心脏病、痴呆、不孕不育等。
在这本书中，两位作者通过调查和研究解释了压力是如何对我们身体各方面产生影响的，包括：
- 激素
- 体重
- 2型糖尿病
- 工作和社会经济地位
- 生育能力
- 早年生活和成长经历
压力是复杂且因人而异的，有许多因素在同时起作用。两位作者提出了一个特别的观点：大部分人的压力是由你无法控制的因素引起的。如果你感到压力，那不是你的错。但了解压力发生时身体里发生了什么，是减少压力的一个有效步骤。身处压力中，我们需要随时准备应对和击退这些莫名的烦恼。你在这里可以发现很多实用且有效的方法，但你也要时刻牢记，每个人都需要找到最适合自己的方法，并持之以恒。
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