第一章 高血压是怎样一种病
01 高血压是“可逆转”的疾病
02 你是血压高，还是高血压
03 血压测量方法有三种，诊断标准各不同
04 你的高血压属于哪一级、哪一期
05 你的高血压危险程度有多高
06 高血压的危害：“心血管事件链”
07 这些症状告诉你，血压高了
08 警惕！高血压没有症状更危险
09 高血压，这几个时刻要当心
10 远离要命的“猝死三联征”
第二章 高血压为何如此猖獗
01 高血压为何“家庭传染”
02 年龄越大更容易得高血压
03 这些，吃多了易患高血压
04 血压跟着体重升
05 精神压力大易患高血压
06 抽烟也能抽成高血压
07 喝酒也能喝出高血压
08 便秘会使血压升高
09 懒，咋跟高血压挂上钩的
10 睡不好觉，血压也高
11 鲜为人知：高血压竟然与工作环境密切相关
第三章 警惕另类高血压
01 晨峰高血压，数它危害大
02 隐性高血压，真正的“隐形”杀手
03 H型高血压，不治后果更可怕
04 白袍高血压，需要做筛查
05 夜间高血压，睡梦中的杀手
06 餐后低血压，可引发心梗
07 难治高血压，有真也有假
第四章 你是在治血压高，还是在治高血压
01 你的血压达标了吗
02 高血压这样治才“科学”
03 坚持健康生活方式，就能摘掉“高帽”
04 管住自己，才能治好高血压
05 这些“雷”，你踩了几个
06 降压是硬道理，强行降压没道理
07 “五高”需要一起降
08 你的心率达标了吗
09 “心率×收缩压”，这个公式有啥用
第五章 高血压要做哪些检查
01 这些常规检查必须做
02 查眼底能看到什么
03 定期检查肾功能，早期发现肾损伤
04 24小时动态血压，告诉你血压的真相
……
第六章 家庭自测，血压管理的“风向标”
第七章 治疗高血压都有哪些药
第八章 吃对食物也能降血压
第九章 高血压，运动降压胜过药物
第十章 治疗高血压，少不了“心药”
第十一章 高血压患者的血脂管理
第十二章 高血压合并冠心病自我管理
第十三章 高血压合并脑血管病的自我管理
第十四章 心脑血管疾病的营养干预
第十五章 关注心血管疾病药物与营养保健品的相互作用
后记
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