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《活力充沛48小时》特别警告读者，如果你已经怀孕了，或者正计划怀孕，或者正处在哺乳阶段，或者正在接受某种药物治疗，或者患上了某种慢性疾病，或者正承受某种过敏反应，或者你年纪非常小或非常老，那么请你在接受《活力充沛48小时》所推荐的某种治疗前，在服用某种药物前，在涂抹某种香精油前，或是尝试某种食物或饮料前，先寻求一下专家建议。

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内容介绍

我真的认为这48小时很重要，因此，我最引起你的足够注意！48小时其实也就相当于一个周末的时间：从星期五午餐时间开始到星期一的午餐时间为止。仅仅一个周末长的时间，这就是我要求你应当给予自己的“自我”时间。虽然我不能保证在3天的时间里让你变得腰细腿长，但我却可以向你保证，你将从此走上一条具有健康体魂与精神的道路，而且你将在未来最终获得苗条身材。
本书将让你足不出户就可接受健康指导：它将使你有机会在自己舒适的家中尝试一切你想尝试的东西，而在原来，你可能会因为其价格昂贵而不得不退避三舍。

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序言
内容简介
天然营养
为你的周末制定出计划
水
放弃那些不适宜的食品
可供选择的食品
淋巴系统
毒素
水疗法
免疫力和免疫反应
运动
节奏
肝脏
综合
脂肪
排除毒素的通道
计划
食谱建议
如何在现实生活中实施该计划？

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