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减压其实很简单
￥0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN：
    9787509726402
  • 作      者：
    启扬著
  • 出 版 社 ：
    社会科学文献出版社
  • 出版日期：
    2011
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畅销推荐
内容介绍
    过度压力有可能导致：工作效率下降，人际关系紧张，身心健康受损，情绪低落、焦灼、压抑、躁狂。
    掌握有效的减压方法有助于：调适心态，接受现实，提高工作效率，融洽人际关系，不推诿、不抱怨……心情愉快地工作、生活。
    启扬编写的《减压其实很简单》告诉你如何减压！
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目录
一 了解压力真相
二 检测压力状况
三 描述压力表现
四 制定减压目标
五 形成正确理念
六 运用减压技术
七 应对压力事件
八 减压生活方式
后记
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