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作者简介

　　王薇华，中国地质大学博士。作为二野部队中一名军人的后代，出生在古丝绸之路的重镇新疆喀什市。从共青团委书记到第一批闯海人；从民建海南省委妇委会主任到独立策划并将“中国太太”推上新时代的舞台；从专科毕业生到工学博士、大学客座教授；从媒体策划的领队人到积极心理咨询师。作为一名积极心理学的实践者，结合十年研修心理学的人生体悟，将幸福你我的积极心理学，奉献给每一位热爱生命的朋友们。

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内容介绍

　　本书是最新全面介绍积极心理健康教育的普及读本。让你轻松掌握心理指导和心理调适的技能，引导你迈向积极心理咨询师的重要一步。
　　本书适合阅读人群：在校学生、教师、为人父母、教育培训机构以及关注身心健康的各界人士。
　　本书通过112篇妙趣横生的小故事和充满智慧的人生哲理，诠释了积极心理在现实生活中的真实表现和认知方法，并从不同角度通俗地告诉读者，如何去探究“心理健康法则”的秘籍，怎样用积极心理来获取心理健康。

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精彩书摘

　　心理健康法则一真实的快乐来自内心
　　用乐观的眼睛看世界
　　在一次电视节目中，主持人向嘉宾提出一个脑筋急转弯的问题：“你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。请问这是什么？”
　　嘉宾回答得很快：“这是镜子。”
　　主持人环视着观众席里低语猜测的人们，不动声色地说道：“这是生活。”
　　举座皆惊。主持人接着妙侃几句：“愁眉苦脸地看生活，生活肯定愁眉不展；爽朗乐观地看生活，生活就会阳光灿烂。”
　　这正如法国作家拉伯雷曾说的：“生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它就对你哭。”

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心理健康法则一真实的快乐来自内心
用乐观的眼睛看世界
好心情是自己制造的
放下来就行
别错过当下的人生
最快乐的人生体验
富人与穷人的快乐是一样的
简单生活更快乐
我们的“约拿情结”
走出完美主义的陷阱
遇事不钻牛角尖
美好的单词：Yes
乐观和悲观都是学来的
幸福基线水平
我们的人生作业
心理健康法则二认知自我才能接纳他人
别为自已的错贴标签
人对坏事物的反应比好事物快
有一种错误叫放大痛苦
别圈养不良的习惯
人看不见自己眼中的梁木
家有坏脾气的妻子
愉快自己也愉快他人
轻小重大
整容与自我意象

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