谭思洁，天津体育学院教授，硕士研究生导师，天津体育学院体质监测中心常务副主任，天津体育学院学报编委。中国体育科学学会体质研究分会委员。近年主持完成六项省部级以上课题。

    青少年是国家的希望与未来。对青少年实施有效的健康促进，是一项长远的战略目标，又是一项紧迫的现实任务。其中，科学合理的运动对体质健康的作用已经得到越来越广泛的认可。《青少年运动健康促进导论》顺应新形式下青少年提高体质健康水平的需要，充分分析影响青少年体质健康的多方面因素，详尽地解读青少年运动健康促进的基本理论；同时，尽可能收集国内外研究者的最新成果，并特别注意将简便易行、准确合理、适合青少年应用的运动健康促进方法收录书中，以帮助和引导青少年获得理想的体质健康水平。实用、严谨、前沿是本书力图达到的目标。本书是教育部人文社科规划项目“我国青少年体质健康促进模型的构建及实证追踪研究”（编号：11YJAZH081）、国家科技支撑计划课题“青少年日常体力活动水平测量与能量消耗关键技术的研究”（编号：2009BAK62801-012）的研究成果。

    世界卫生组织关于健康的定义是：“健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态以及良好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。”健康是人类生存与发展的要素，不仅属于个人，而且属于社会。真正的健康应该是在没有疾病和身体不虚弱的基础上，保持着良好的体质水平和心理状态，拥有高质量的生活方式，达到躯体健康、心理健康、道德健康，社会适应力良好。
    （1）躯体健康。一般指主要器官没有疾病，各项生理功能正常，体力良好等。
    （2）心理健康。一般有3个方面的标志：第一，人格完整，自尊、自爱、自信；情绪稳定，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控能力；第二，在自己所处的环境中有充分的安全感，能保持正常的人际关系，能得到他人的信任；第三，对未来有明确的生活目标，能切合实际地不断进取，有理想、有追求等。
    （3）道德健康。不以损害他人利益来满足自己的需要；有辨别真假、善恶、荣辱、美丑等是非观念，能按照社会公认的准则约束、支配自己的行为等。
    （4）社会适应力良好。指能够适应复杂的社会环境变化，为他人所理解，为大家所接受等。健康的人应具有正常的生理、心理反应，有强壮的体格、敏捷的思维，有充沛的精力应付日常学习和工作；能够抵抗一般性疾病和意外事故；可以轻松、坦然地享受生活乐趣，从容地处理人际关系，自觉恪守社会道德观。因此，青少年身体健康是人类宝贵的社会财富。
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第一章 健康概述
第一节 有关健康的理论
一、健康的定义
二、健康体适能
第二节 健康的基本标志
一、世界卫生组织提出的10条健康标准
二、衡量健康的“五快”、“三良”
三、全适能
第三节 影响健康的因素
一、自然环境
二、社会环境
三、生活方式

第二章 健康促进的基本理论
第一节 健康促进概述
一、健康促进的概念
二、健康促进的内涵
三、健康促进基本构成
第二节 健康促进研究现状
一、健康促进理论研究与实践现状
二、青少年健康促进研究现状

第三章 青少年健康促进构成
第一节 生长发育
一、生长发育的概念
二、生长发育的一般规律
三、生长发育的影响因素
四、生长发育健康促进
第二节 生活习惯
一、生活习惯的概念
二、生活习惯评价
三、生活习惯与健康促进
第三节 平衡膳食
一、膳食营养概述
二、膳食营养评价
三、平衡膳食与健康促进
第四节 体育锻炼
一、体育锻炼概述
二、体育锻炼对青少年身体机能的影响
三、体育锻炼与健康促进
第五节 心理健康
一、心理健康概述
二、青少年心理健康评价

第四章 青少年体质健康评价
第一节 学生体质健康评价方法
一、学生体质健康评价概述
二、学生体质健康评价标准
第二节 青少年体适能评价方法
一、青少年健康适能概述
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第五章 运动健康促进方法
第六章 青少年运动健康促进实用运动处方
第七章 青少年体育运动的安全控制
第八章 青少年健康促进的知识问答
主要参考文献
附录