搜索
高级检索
高级搜索
书       名 :
著       者 :
出  版  社 :
I  S  B  N:
文献来源:
出版时间 :
魅力BODY养成术:越宅越美丽
0.00    
图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787538449259
  • 作      者:
    张子璇编著
  • 出 版 社 :
    吉林科学技术出版社
  • 出版日期:
    2010
收藏
编辑推荐
    最全效的美丽动作倾心收录,帮你迅速回复自信的健康身心。 <br>    实用的魅力效能分类解读,全方位破解自内而外的美丽招数。 <br>    养身&调心的居家运动,令你快乐自在地养成美丽习惯。 <br>    来自专业健身教练的诚恳建议和指导,让每一位读者都能受益匪浅。 <br>    每天短短10分钟,你一定会惊喜自己的美丽改变! <br>    《魅力BODY养成术》告诉你最实用的宅美女修炼全效指南!
展开
作者简介
    张子璇,2010亚洲小姐大陆赛区50强 全国首届MIX BOX校花大赛八强 第三届“青春中国”全国表演二等奖 2009太合麦田HIP HOP公主 花儿朵朵赛区六强
展开
内容介绍
    为了提升魅力指数,你是否花费了大量的时间在打造自身外形上呢?然而很多事实告诉我们,美丽绝不是各种化妆品的堆砌,也不是无止境的节食瘦身,而是内外兼修的健康美感。配合详尽的分解动作,书中用简洁的语言介绍了80套简便易学的体操动作。并进行了美容美体、消除疲劳与调节情绪的效能分类,使读者更有针对性地选择练习。用乐活的方式来解决美丽烦恼,你会得到事半功倍的效果!
展开
目录
Part 1 瑜伽基础课<br>轻松掌握全方位必修的入门级YOGA<br>瑜伽魅力功效<br>心机瑜伽修炼法则<br>瑜伽入门级关键词<br>心灵印记瑜伽手印<br>智慧手印<br>能量手印<br>生命手印<br>禅那手印<br>秦手印<br>合十手印<br>流体手印<br>瑜伽练习基本坐姿<br>瑜伽的基本收束法<br>瑜伽练习基本放松式<br>瑜伽修炼七大脉轮<br>瑜伽修炼七彩能量<br>瑜伽修炼成功要素<br>瑜伽练习基本热身法<br>瑜伽修炼基础小问答<br>晨瑜伽<br>日间瑜伽<br>瑜伽练习基本呼吸法<br>Part 2 美人宅瑜伽<br>Part 3 健康宅瑜伽<br>Part 4 乐活宅瑜伽
展开
加入书架成功!
收藏图书成功!
我知道了(3)
发表书评
读者登录

请选择您读者所在的图书馆

选择图书馆
浙江图书馆
点击获取验证码
登录
没有读者证?在线办证