《战胜拖延症》是加拿大心理学博士蒂莫西·A. 皮切尔18年的研究成果。在写作过程中，皮切尔博士 的妻子提供了诸多宝贵的意见，增加了本书的轻松好 读性，博士的学术研究成果也得以通俗易懂地呈献给 读者。这本书还配备由博士和他的朋友保罗·曼森一 同创作的漫画，增强了本书的趣味性。 科学研究表明，拖延症越来越具有普遍性，影响 生活的方方面面，甚至我们的健康。这本书是对摆脱 生活中拖延症的关键策略的一个简明总结：预先决策 ，即刻行动，拿回人生主动权！如果你要战胜拖延症 ，读这本简短的书就够了！按照书里的方法，马上开 始！

介绍 PART 1 什么是拖延症？为什么它值得关注 PART 2 拖延症真是一个问题吗?拖延的代价究竟是什么 PART 3 对于拖延症我们最应该了解的是什么 PART 4 为什么明天我们还是没心思去做 PART 5 借口和自我欺骗：我们的思维是如何招来拖延之患的 PART 6 行动的力量 PART 7 为什么开始行动并不能解决所有问题 PART 8 意志力，靠意志力，要是我们有意志力就好了 PART 9 与生俱来的东西：性格与拖延症 PART 10 上网“偷懒”让我们在拖延路上越走越远 结尾寄语 走在自我改变的路上 致谢