近年来，心脑血管病的发病率、病死率逐年上升，对我国的国民健康造成了很大的危害，而中医对于防治常见心脑血管疾病有着独到的优势。因此，我们有必要了解中医养心知识及各类心脑血管病的预防和治疗方法。 《杨力教授讲心脏健康》一书从“中医的心脏”“中医养心大法”“预防心脑血管病，首先要控'三高'”“高发心脑血管疾病的中医治疗”四大方面，详细阐释了心在人体中的重要作用，介绍了中医养心的特色方法，包括经络穴位、饮食药膳、传统功法、日常起居等方面，并针对多种常见病(如高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、心绞痛、肺心病等)给出详细的中医治疗方案。书中还特别收录了杨力教授多年临床总结的养心功法和验方，对居家保养和全民防病有指导意义。 该书内容全面、通俗实用，用贴心易懂的语言，道出人与心脏和谐相处的大智慧，是一本人人都能用得上的心血管疾病防治指南。

第一篇 中医的心脏 导读 同样一颗“心”，含义大不同 第一章 心为人体的君主 一 心为君主之官：心安则体健 心主导全身器官 百病皆由心生 正常心脏的结构 心脏是如何跳动泵血的 二 心主神明：主宰人体生命活动 心：人体生理活动和心理活动的总指挥 为什么要养心安神 三 心主血脉：是人体气血的发动机 心让血和脉紧密相连 心脏的正常搏动依赖心气 心主血脉功能失调与动脉粥样硬化的关系 身体气血不调的警告信号 怎样让身体的气血流通起来 四 心阳与心阴：身心和谐的“天平” 何为心阳与心阴 心阴虚会出现哪些症状 心阳虚会出现哪些症状 五 心脑相通：心清则头脑明 心脑相通，心通则脑明 许多脑方面的疾病，都可以从心上找原因 养心补脑小方法：手梳头 六 心与情志：心主喜 过分兴奋，会损伤心气 过分兴奋，易导致心脏疾病 七 心与徵音：音乐养心之道 五音可疗疾 徵音入心，养护心脏 第二章 心与脏腑命运相关 一 心为火脏：人体有个圆，水火在上下 生命就是水与火的统一体 人体的火就是心，水就是肾 人体中的水火是如何运行的 二 心与肺：肺气不足则心血不畅 心与肺的关系 心肺相通，气足则心明 心肺两脏的互相影响 如何补肺气、养心血 三 心与脾：脾损心阳，手脚冰凉 心与脾的关系 心事过重会导致心气郁结 手脚发凉要注意 心脾两脏的互相影响 如何健脾养心 四 心与肝：火大伤肝更伤心 心与肝的关系 心火旺则肝火大 心肝两脏的互相影响 如何养心补肝 五 心与肾：心肾不交易失眠 心与肾的关系 心肾不交，从失眠开始 六 心与肠：“心肠不好”，肩膀疼痛 心与肠的关系 肩膀疼痛和小肠、心脏的关系 心与小肠的互相影响 如何养心护肠 第三章 心与五官息息相关 一 心“其华在面”：面子问题关乎心 面色和心的关系 皮肤发绀可能是心脏问题 让心血管通畅的小妙招 二 心“在窍为舌”——看舌识病 通过舌头辨别心的健康 舌部位异常的三种普遍情况 常做舌保健功养心脑 三 心气不平，上逆于耳——耳鸣可能是心脏病的前兆 耳朵和心的关系 耳鸣很可能是心脏病的前兆 大耳垂很可能是冠心病 经常按摩双耳，防心脏病 四 鼻隶属于心——鼻尖发红、变硬是心脏问题 鼻子和心脏的关系 鼻尖发红、变硬，心脏可能有问题 经常按摩鼻子可缓解鼻尖发红、变硬的症状 五 目为心之外窍——眼睛是心的窗口 眼睛和心的关系 眼睛浮肿，可能是心脏病 常做护目养心小动作 第四章 这些身体小信号，是心脏有病的警告 一 嘴唇色紫：血瘀气滞、心脏病 健康隐患信号灯 调理方 二 呼吸急促：心脏缺血的征兆 健康隐患信号灯 调理方 三 剧烈牙痛：心绞痛的预警 健康隐患信号灯 调理方 四 左肩疼痛：提示冠心病 健康隐患信号灯 调理方 五 两臂血压差：心脑血管疾病的“预警器” 健康隐患信号灯 调理方 六 手指和脚趾末端粗大：心脏缺氧 健康隐患信号灯 调理方 七 下肢水肿：心衰征兆 健康隐患信号灯 调理方 八 突然出冷汗：心脑梗先兆 健康隐患信号灯 调理方 九 扁桃体发炎：可能引发心肌炎、风心病 健康隐患信号灯 调理方 十 无法控制的流口水：中风(即脑卒中)的前期表现 健康隐患信号灯 调理方 第五章 心脏病“偏爱”这些人 一 久坐不动者 久坐不动对心脏的危害 久坐不动还可能导致多种疾病 要多活动筋骨 突然增加运动量不可取 二 饮食太油腻者 心血管病多发 饮食过于油腻，会导致血管内皮受损 如何避免心血管疾病急性发作 多揉厉兑穴，保护心脏健康 三 吸烟者 吸烟对心脏的影响 二手烟危害大 远离烟草对心血管有益 你一定能远离烟草 四 肥胖者 肥胖的原因 肥胖人群患心脏病的概率更大 合理饮食，有效预防肥胖 衡量一个人是否肥胖的标准 五 酗酒者 我国对酒精摄入的界定 酗酒对心脏的影响 酗酒对血管的影响 酒喝多了如何解酒 第二篇 中医养心大法 导读 中医如何养心 第一章 心主神明，养心先养神 一 心气足，人才显精神 人们常说的“心气儿”指什么 心气不足的表现有哪些 如何保养我们的心气 二 心情郁闷，周身经络也会瘀堵 抑郁对心脏的影响 阳光——“暖和的抗抑郁素” 有氧运动抗抑郁 三 心累是最大的劳累，防心劳四字诀 平衡七情 适当放松 心存正念 专心致志 四 恬愉是养心安神的根本 精神内守，病安从来 知足者心常乐 养神需静守 五 防治“心病”的五条捷径