自信到底是什么？ 有的人认为自信是一种与生俱来的性格，一种照亮全场的气质，一种自己变得更优秀后就会拥有的气场。 但十二相信，自信是每个人内心都拥有的火苗，只待你去将其点亮；自信是一种只要你掌握了方法，就可以后天习得的思维模式和习惯；自信是一种发自内心的相信，相信自己就是这样好，才能愈加去感受到自己的美好。 “自信是一个人与世界的一种友好共存，不必蜷缩地、如植物一般地生长，尽力朝着阳光的方向，不断地拓展、拓展出枝叶。”而未来，是因你的信念而来。你相信什么，就会看见什么。

自序｜我为什么不自信？ Chapter 1：自信到底是什么？ 自信到底是什么？ 自信是一种语言习惯 自卑和自信的游戏，你选择玩哪一个？ 每一个生命都因自信而来 真正的自信，是后天长出的 别期待恒久不变的自信 为什么陌生场合，你总觉得不自信？ 为什么你不敢选择比你更优秀的伴侣？ 为什么你不敢拒绝别人？ 拥有自信，就会拥有更多爱 拥有自信，就会拥有更多选择 花如果想太多，就不会绽放了 Chapter 2：自信的三种维度 自信的维度：你和自己的关系 你接纳自己的身体吗？ 你对自我的判断，是真实的吗？ 重新认知你的天赋 你如何看待自己？关于生命的那些信念 自信的第二维度：你和世界的关系 人生观和世界观，哪个更重要？ 谁在决定着你和世界的关系？ 还记得令你自信的那些时刻吗？ 去看见自卑带来的无限动力 你相信世界是公平的吗？ 放下比较，才能拥有更多自信 选择和世界更美好的联结方式 自信的第三维度：你和过去、当下、未来的关系 不自信的人，总是愿意活在过去 过去对人的正向意义 活在当下，到底是什么状态？ 你的未来是你自己塑造的 Chapter 3：如何练习自信 你真的想要更自信吗？ 练习和父母的模式解离 重塑你的身体姿势 练习和情绪相处 种下自信的心锚 正念看待生命 放下自恋之心 穿出自信，找到自我风格 断舍离，走出不自信的舒适区 附录｜采访