在仅有5000万人口的韩国，《你是对的》这本书竟然在一年之内卖出了40万册，据专业人士分析，此书的爆红，与当下新冠疫情给普通民众带来的心理创伤密切相关。
你有没有发现，自己就像一块情感海绵，不断理解和吸纳各种人类的悲欢，你比失业的同事更难过，比分手的朋友更激愤，比生病的病人更绝望。
当亲朋好友正经历痛苦时，你总是想要说点什么去安慰，可除了“明天会更好”“这没什么大不了的”“z h i 少你还……有人比你更倒霉”这样的话，你再也想不出其他。
研究发现，当我们的大脑中拥有高度反应的镜像神经元时，我们就能过滤掉自己的情绪，来阅读和理解对方的情绪。共情是高 级 别的人际关系技能，也是情商中的核心能力，可以后天习得，能带来更紧密的人际关系、亲子关系，同时还能让我们更加理解自己的过往经历，内在创伤，找到出口，从而达到助人与自救的目的。
但与此同时，我们也要学会控制镜像神经元的反应，避免自己陷入过度共情，过于善解人意带来的精神内耗，先斟满自己的杯子，再去共情他人的悲欢。
本书是一本非常实用的心理自助书，从业30年的心理治疗师郑惠信，把她这些年心理咨询过程中的经验记录于此，告诉我们如何才能真正地感同身受，如何避免陷入各种负面新闻消息而无法自拔，书中所讲的“三句话暖进人心”理论适用于任 何 一种人际关系，职场，家庭，亲子，伴侣，同事，任 何 与人交流的场合，可以以此为切入点，保护自己免受伤害，同时建立持 续的亲密关系，获得爱情、友情、亲情和事业的成功。
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