《情感修炼手册》设置了10个分册：①《爱—— 心中有爱才会人见人爱》，②《我——主要看气质》 ，③《家——有牵挂，才是家》，④《梦——有梦想 ，谁都可以了不起》，⑤《励——按下生命的向上键 》，⑥《恋——有所恋，心方安》，⑦《友——奔跑 吧，朋友》，⑧《惜——且学且珍惜》，⑨《缘一一 念成缘，妙不可言》，⑩《和——人类只有一个地球 》。严文科主编的《我(主要看气质)》是该丛书之一 。

第1辑 认识真正的自己 自己就是最好的风景 让自尊支撑起自己 人生如水 海世间 曼德拉的桃子 平凡的魅力 菊 第2辑 自立是生命走向自由的起点 抬高自己的天花板 该放手时就放手 无声的激励 稻草的“飞跃” 在梅边 一棵树 第3辑 自己强大才能够帮助别人 做最好的那个自我 优平方 永远不要去用的传家宝 少年中国的人生观 底蕴 竖起桅杆做事，砍断桅杆做人 像格桑花那样活着 每个人都是一根蜡烛 不一样的人生风景 第4辑 每个生命都是一道独特的风景 坚持你自己 属于自己的钟表 精神灿烂 榜样 深圳第一课 一条想成为人的鱼 萤 寻找幸运草 每个人都在羡慕别人的人生 第5辑 让内心每一天都沐浴着阳光 不要败在优势上 找准自己的位置 茧藏 倾听荒漠的声音 北戴河海滨的幻想 越简单越高贵 父亲的那杯茶 马克·吐温的顿悟 鲍勃，慢下来 生活快进 请按暂停键 第6辑 管得住自己 节制是心灵的闸 给刚参加完高考的弟弟妹妹们的一封信 抗敏感，不惶恐 贪多嚼不烂 理智 狐与熊 遵守心灵的秩序 第7辑 小草从来不卑微 听从内心的声音 每个人都有一个自己的舞台 照亮自己的缺点 低智商的男孩 你尽力了吗？ 我终于变成了一个喜欢自己的姑娘 和自己较量 丑石 爱上胎记的舞者 无论什么模样，上天依然会爱你 第8辑 我愿生活在绚丽而神奇的世界里 我的记忆 流放的地方 旧梦(节选) 一天 丁当——清新 色彩 枯杨生花(节选) 微笑 我愿生活在绚丽而神奇的世界里