现在的你处于人生的哪个阶段？珍惜你的女性荷
尔蒙——健康美丽的不老激素！现在就开始改变错误
的生活方式，留住荷尔蒙，提升代谢力，唤醒体内的
青春机制，让身体、心理、肌肤的恼人症状通通Out
！
跟着松村圭子、青木晃、野口早苗、吉川芽、白
鸟早奈英等著的这本《一茶匙女性荷尔蒙的力量》学
习从生活中全面提升荷尔蒙力的九堂课：饮食——让
身体由内而外焕发青春的“生机”食谱；健步走——
无论何时何地都可以随机进行的有氧运动；伸展练习
——调整自主神经与骨骼平衡，身体自然放轻松；阿
斯汤加瑜伽——“呼吸法”＋“冥想”：将压力放空
；睡眠——睡得香甜，起得痛快：睡眠讲究好品质；
美肌——一起努力“减龄10岁”吧；按摩——促进淋
巴液的停滞，积极将老旧废物排出体外；女性荷尔蒙
制剂——调整荷尔蒙平衡的“口服避孕药”与“荷尔
蒙补充疗法”；汉方——激发自愈力，延缓衰老速度
的“中医能量”；……
搞定你的女性荷尔蒙，变瘦·变美·变年轻！自
我呵护，消除心、体、肤的不适症状，远离各种女人
病！
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