第一章 身份的“原罪” 001
身份的条件作用：这世界上存在着一种秩序 003
刻板印象风险：改变自己面对的情境 007
验证印象与制造印象：心理学实验告诉我们的事 010
偏见与机会：我们对世界的了解是局部的 015
第二章 “负面标签”效应 021
旁观者视角：强调自己看见的，忽视自己看不清的 023
无形力量的幽灵：影响表现优劣的根源 028
边缘化与归属感：“努力努力再努力”的诅咒 031
恶魔教室：《暴风之眼》歧视现象实验 035
冷眼对待：负面标签效应的安全模式 038
“第二点猜想”：女性数学能力实证测试 044
第三章 刻板印象风险无处不在 057
合理归因：从青铜到王者的逆袭 059
内化现象：形象与性格的恶性循环 061
自身缺陷论：负面标签压力影响了谁 062
拒绝标签：普适性验证 064
压力的本质：学霸的紧箍咒 072
身份困境：情境中的真正威胁 078
低迷表现的幕后推手：社会身份如何决定我们的言行举止 079
第四章 宏观视角的身份认同 083
鱼目如何混珠：从黑人变成白人的《纽约时报》专栏作者 086
身份的概念具有地域性：唯身份至上的社会架构 091
一条游走在房间里的蛇：无所不在的支配 092
以身份之名：控制我们心灵的力量 096
最小化群体效应：我们的歧视行为为何如此容易被挑动 102
社会身份认同的可塑性：从纽约到巴黎的距离 105
第五章 对冲负面刻板印象风险 113
情境压力：正面与负面刻板印象较劲 115
关心则乱：普适性压力产生的先决条件 127
第六章 身份威胁：努力的结果未必都是好的 133
别所有问题都自己扛：单打独斗抗衡分工合作 135
用力过猛：对付偏见的策略 140
扼杀幽灵：一场西西弗式的对抗 145
第七章 “暴走”的大脑与认知过载 153
这就是爱吗：一见钟情的误会 155
刻板印象风险对情绪的影响：焦虑 157
刻板印象风险对生理的影响：血压升高 159
刻板印象风险对思维的影响：认知过载 163
约翰·亨利现象：少数族群不可承受之重 171
向上翻转的劣势人生：追求阶层上升的代价 175
第八章 刻板印象风险的威力：无处不在的情境信号 179
临界数量：女性大法官体现的职场刻板印象 181
身份融合：环境透漏的情境线索 185
无人是孤岛：创造安全感的关键改变 191
第九章 如何降低身份和刻板印象风险 203
摘下面具：提升安全感的明灯 205
切肤之痛：顶级高校学霸竟成为刻板印象的最大受害者 208
如沐春风：无心插柳的“临界数量”效应 214
汤姆·奥斯特罗姆式策略：避免模棱两可的解读 216
心理干预：成长性思维与固定性思维 220
风险一视同仁：刻板印象对儿童的影响 226
自我肯定：如何提升对负面刻板印象的“抗性” 229
“身份安全感”：春风化雨的独特教学法 238
策略集合：降低风险与获取知识齐头并进 240
两套剧本：被低估的潜力 245
第十章 我们之间的距离：身份风险的效用 253
“西南航空头等舱”现象：隔离者之国 255
回避污名化：远距离交流的起因并非偏见 265
学会拉近距离：标签随时可能贴在每个人身上 273
第十一章 身份是联结你我的桥梁 279
致 谢 293
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