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孤独缓解手册：享受独处-拥抱孤独
￥0.00     定价 ￥ 49.80
威海市图书馆
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  • ISBN：
    9787556130757
  • 作      者：
    [英]谢丽尔·里克曼
  • 出 版 社 ：
    湖南人民出版社
  • 出版日期：
    2023.05
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内容介绍
现代快节奏的步伐极易造成生活的单调，进而孤独也成为了当下人们普遍的生存感觉。在阅读这本书的过程中，你将一步步找到解决方案来帮助实现自我接纳、增强自我信念和学会自我关怀。通过可行的策略，你会懂得如何维护现有的关系、交到新的朋友，并慢慢改变对群体和归属感的看法。同时你也将理解独处和孤独的区别：感谢独处时光，庆祝独处；应对孤立；与他人建立联系；与自己建立联系等。
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目录
引 言 在孤独这件事上 你并不孤独 001

第一章 孤独的真相 009

第二章 重新认识孤独 027

第三章 享受独处 拥抱孤独 045

第四章 与自己相处 087

第五章 改善人际关系 147

第六章 建立良好的社交关系 181

结 语 寻求平衡 230
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