序 1
绪 论 1
第一章 青少年国防体育冰雪项目人文精神培养 13
第一节 青少年国防体育冰雪项目运动精神 13
第二节 青少年国防体育冰雪项目运动精神
与青少年运动员的关系 14
第三节 青少年国防体育冰雪项目运动精神的培养途径 14
第四节 影响青少年国防体育冰雪项目人才成长的因素 17
第二章 青少年国防体育冰雪项目运动员训练阶段划分与训练安排 20
第一节 青少年国防体育冰雪项目运动员训练阶段划分 20
第二节 青少年国防体育冰雪项目运动员训练安排 24
第三节 青少年国防体育冰雪项目训练原则与负荷安排 36
第四节 青少年国防体育冰雪项目心理训练 54
第三章 青少年国防体育冰雪丛林野战 69
第一节 青少年国防体育冰雪丛林野战装备与场地 70
第二节 青少年国防体育冰雪丛林野战训练方法 73
第三节 青少年国防体育冰雪丛林野战训练水平评定 77
第四节 青少年国防体育冰雪丛林野战竞赛与裁判 79
第四章 青少年国防体育冰雪冬季两项 89
第一节 青少年国防体育冰雪冬季两项装备与场地 89
第二节 青少年国防体育冰雪冬季两项训练方法 94
第三节 青少年国防体育冰雪冬季两项训练水平评定 106
第四节 青少年国防体育冰雪冬季两项竞赛与裁判 107
第五章 青少年国防体育冰雪排雷 109
第一节 青少年国防体育冰雪排雷装备与场地 110
第二节 青少年国防体育冰雪排雷训练方法 114
第三节 青少年国防体育冰雪排雷训练水平评定 135
第四节 青少年国防体育冰雪排雷竞赛与裁判 143
第六章 青少年国防体育冰雪雪仗 149
第一节 青少年国防体育冰雪雪仗装备与场地 150
第二节 青少年国防体育冰雪雪仗训练方法 151
第三节 青少年国防体育冰雪雪仗训练水平评定 163
第四节 青少年国防体育冰雪雪仗竞赛与裁判 167
第七章 青少年国防体育冰雪抢滩登陆 170
第一节 青少年国防体育冰雪抢滩登陆装备与场地 170
第二节 青少年国防体育冰雪抢滩登陆训练方法 173
第三节 青少年国防体育冰雪抢滩登陆训练水平评定 176
第四节 青少年国防体育冰雪抢滩登陆竞赛与裁判 178
第八章 青少年国防体育冰雪军事五项 180
第一节 青少年国防体育冰雪军事五项装备与场地 181
第二节 青少年国防体育冰雪军事五项训练方法 184
第三节 青少年国防体育冰雪军事五项训练水平评定 203
第四节 青少年国防体育冰雪军事五项竞赛与裁判 204
第九章 国防体育冰雪项目运动员的营养与运动伤病康复 206
第一节 国防体育冰雪项目运动员营养的意义与基本要求 206
第二节 国防体育冰雪项目运动员热能代谢 209
第三节 国防体育冰雪项目与营养素 210
第四节 国防体育冰雪项目运动员的营养特点 213
第五节 国防体育冰雪项目运动员营养状况的评定 219
第六节 国防体育冰雪项目运动伤病和康复 221
后 记 227
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