本书以作者追随恩师吴斌楼习武18年的经历为素材，以吴斌楼的日记、笔记、拳论、拳谱为依据，展现了武术大家吴斌楼的传奇人生，以及他对传统武术的传承和推广所作的贡献：如何赢得“花鞭吴斌楼”的美誉，如何打败日本搏击名家嘉廷真雄，如何提出武术应当技术、艺术、医术并重，如何编创燕青翻子等武术套路…… 与此同时，作者也记录了新中国成立后武术发展的状况：太极拳辅导站的遍地开花，单拳种研究会的创立，各级武术交流观摩比赛活动的举办，传统武术挖掘整理工作的开展等，读者可以从中了解真正的“武林”。

目录
序 001
自 序 001
壹·与武结缘
与武结缘少年时 003
传武育人最为先 014
师父领进门，修行靠个人 021
师父这样教武术 026
学拳纪事（上） 036
学拳纪事（下） 042
观摩表演与比赛 047
景山拳场见闻（上） 055
景山拳场见闻（下） 061

贰·幸遇名师
武人当以功夫论 069
习武健身为至重 076
吴斌楼与文艺界 082
好戏与武功 087
吴斌楼的“三术并重” 095
传拳、改拳与失传 104
轻功与点穴 116
吴斌楼的“门户之见” 123
武林交往讲礼仪 130
当选北京武协首届委员 138

叁·怀念师友
师徒父子情 147
协助先师做文案 153
先师心中的“师”与“徒” 160
先师走了“回头路” 168
关门弟子入门记 175
说说几个师兄弟 181
先师谢世追记 204

肆·继承与弘扬
“拨乱反正”时的几件事 213
范先生从美国来 224
太极音乐二三事 231
《太极大观》教学片拍摄启示 241
传统武术技击精华 255
名家名拳传承有人 265
为武人拿起笔点赞 272

后 记 281