如果你常有以下症状：苛求完美、拖延和缺乏行动力、容易因他人评价陷入情绪内耗，那么，你有可能处在自己都未察觉的全能自恋之中。 全能自恋的对立面不是不自恋，而是活在关系中。不只是与他人的关系，更是与自己、与具体事物、与世界建立深度关系。这意味着持续的专注和投入；需要放下自恋想象，尊重事物本身以及他人的本来面貌。 在本书中，武志红老师将带你深入剖析全能自恋的四个表现；运用“人性坐标体系”方法，讲解如何与他人建立平等、深度的关系，而非追求在权力上位的自恋；破除头脑对你的控制，发展出真正的自信。 你将学会从孤独的全能想象进入关系的现实世界，尽管那是一个不完美、有缺陷的世界，却是真实、有情有义的世界，而和真实世界构建深度关系，是一种最根本的疗愈，也是我们幸福和创造力的源泉。

导言 欢迎来到真实世界全能感的四张面孔人性坐标体系走出头脑自恋
第一部分 全能自恋及其变化引言 如何看全能感//12第一章 全能幻梦全能感的四个变化全能感的常规表现全能梦：奇葩新闻背后的幻梦
第二章 全能自恋相关的心理机制警惕向全能感退行杨广的千古一帝梦
第三章 意志与控制意志成本控制你能控制的传销陷阱
第四章 圣人逻辑被强加的圣人身份被镇压的圣婴能量女鬼、女妖与无欲男岳飞的自毁
第五章 全能感常规表现的具体分析卓越强迫症强大恐惧症辅导作业为什么这么难权威恐惧症投入困难症破除“状态幻觉”
第六章 圣母与巨婴圣母与巨婴的共生巨婴的恋爱，就像在找妈妈宝男的致命冲突绝配男女圣母和巨婴，哪个更严重？
第七章 沟通中的全能自恋听话哲学：你必须听我的，我绝不听你的听话哲学中的“你死我活”道歉里的生死较量
第八章 想象敌意游戏与绝对禁止全能自恋的基本逻辑认识敌意的想象游戏转变你的敌意想象游戏绝对禁止性超我神圣权威=绝对禁止两种考官
第九章 极端全能暴怒嫉 恨反社会人格恶性自恋
第十章 懂事、脆弱与生命力缺失全能自恋与彻底无助梦魇是怎么回事小偷意象尸体意象：没有生命力的情感千人一面懂事，可能是深度无助平息众怒与鞭打快牛警惕“张献忠崇拜”脆弱的真相是暴怒
第十一章 被害妄想被害感成功中的阴谋论戏剧三角：加害者、受害者和拯救者替死鬼心理捉住重要关系中的“鬼”第十二章 失控、归罪和归因的分析失控与归罪倒地老人为何讹诈扶助者失控中的魔鬼魔鬼在自己心中走出归罪的泥潭
第二部分 人性坐标体系引言 拥抱想象，进入真实//256第一章 人性坐标体系只有第一名才有意义吗？何谓人性坐标体系心灵空间的层级
第二章 情感勒索警惕情感勒索接纳自恋与自私平等感道德资本苦情戏泛道德化
第三章 走出孤独走出心灵僻径人类最本质的需求关系，就是一切孤独会制造最大的黑暗关系，拓宽心灵的尺度感情寂灭的一代宗师
第四章 依恋与自恋依恋的达成自体客体与客体使用溺爱的幌子关系的本质容器功能我们为什么惧怕失败放下控制真爱，从真实开始两种知识
第三部分 头脑暴政引言 高贵的头脑，孤独的头脑//366第一章 头脑暴政 拖延与急切当我开始爱自己头脑暴政与学习障碍
第二章 失眠心理学失眠，也许是因为太孤独失眠中的思维陷阱睡眠中的生死隐喻
第三章 内心与世界内化和外化头脑暴政的自我PUA现实世界的疗愈性全能头脑编织的高墙无处不在的躲闪与错开错开，是因为惧怕黑暗
第四章 深度关系滋养生命脑补与脑嗨滋养你的精神生命自我的层级只有目标综合征时间感和空间感深度关系